Happy-life
01.06.2016 10:49

Цели на лето. Какие?

1 июня. Начало лета.
Сделала замеры - ни горячо, ни холодно.
Надо бы ставить цели на лето, а какие ? Вес? В целом я свои весом довольна.  Конечно, есть еще куда двигаться, но   зависеть от цифры на весах я не хочу, тем более летом.
ОТ?  Эта цифра тоже постоянная уже давно. Мой прямоугольник не станет  песочными часами, тем более за 3 месяца.
Считать калории?  - Считаю.  Не пропускать тренировки и заниматься N раз в неделю? Занимаюсь.

Может, какие-то функциональные  цели поставить? Типа пробегать каждую неделю на километр больше, чем в предыдущую? Или увеличить отжимания от брусьев ? (пока не могу, рука продолжает болеть после "Стань человеком"
Без целей лето грозит   пройти  совершенно  впустую. А пустоты мне и без того в офисе хватает.
В общем, не знаю я, какие цели  нарисовать, не знаю. Тем более, чтобы они были в системе SMART. Пожалуй, только  T выполняется в этом случае...
Для справки
Specific: Конкретный.
Measurable: Измеримый
Achievable or Attainable: Достижимый
Relevant: Значимый (Иногда Relevant заменяют на Realictic (реалистичный).)
Time bound: Ограниченный во времени

 2 
 24
Miray Sim 01.06.2016 11:58
Цель - максимально счастливо провести лето. Максимально сезонных фруктов и овощей с огорода. Обожаю плавать. Меньше париться и больше радоваться. - вот моя цель.
Виктория Т 01.06.2016 12:04
может, с телом уйти в поддержание ,а цели поставить другие? например: прочитать 30 новых книг. составить список мест, куда хотелось сходить: музеи, парки, заповедники. освоить несколько игр с компанией друзей. лето так прекрасно, можно расслабиться)
Happy-life 01.06.2016 12:46
Виктория Т, в других сферах  у меня цели поставлены, там все гораздо проще. А вот именно  "физически -телесные" вогнали меня в ступор.
Виктория Т 01.06.2016 13:01
а почему каникулы не сделать? зачем загонять себя в рамки и уж тем более говорить о бесполезности лета. 
не знаю, где вы живете, но, может. выезжать куда, в природные парки, ставить рекорды на шагомере? 
вообще, важно понимать, чего вы сами хотите. вы же как-то себя идеальную представляете. 
освойте новый вид нагрузки для себя. к примеру - йогу. или танцы, или еще что-то, что понравится. 
без преодоления себя - скучно?))
Happy-life 01.06.2016 13:07
Виктория Т
Виктория Т написал:
без преодоления себя - скучно?))

почти в точку! Не то, чтобы без преодоления, нет. Без цели скучно. Я уже в том возрасте, когда нужно  ценить  каждый день и час,  и тем более каждое лето! И не хочется тратить его впустую. Повторюсь, цели в  сферах "Дом, "Семья", "Друзья", "Хобби", "Отдых"  и прочее - поставлены, планы намечены, а вот сектор "Здоровье и спорт" как-то остался  незаполненным.
Не всегда "цель"  равно "преодоление" - вовсе нет. В моем случае  скорее "цель"-"осмысленность действия".
Виктория Т 01.06.2016 13:12
Happy-life написал:
вот сектор "Здоровье и спорт" как-то остался незаполненным.

я бы тогда вообще что-то кардинально новое попробовала. самое время. летом сил больше) 
Happy-life 01.06.2016 13:25
Виктория Т
Виктория Т написал:
тогда вообще что-то кардинально новое попробовала

а вот это отличная идея! Спасибо! Надо подумать!
Anastasia Katushkova 01.06.2016 13:36
Вы меня вдохновили на написание собственного "плана на лето"! Спасибо! а то мысли все были вразнобой)
Наталья 01.06.2016 13:48
летом кушать меньше хочется, так что с Вашими планами результат д.б. заметнее
Нина 01.06.2016 13:54
А мне наоборот летом хочется пожевать чего нибудь)
Евгения 01.06.2016 14:24
Если Вы всем довольны, тогда Вам только остается держать себя на поддержании
Happy-life 01.06.2016 14:33
Евгения
Евгения написал:
Если Вы всем довольны

а так бывает?
Евгения 01.06.2016 14:57
Happy-life, что бывает?))) довольны всем?
Юлия Юлецкая 01.06.2016 14:59
у меня цель- " не стыдно выйти на пляж" к середине июля.. буду питаться так, как полезно для рельефа ...
Happy-life 01.06.2016 15:08
Евгения,  да. Бывает ли такое, что всем довольны? У меня не бывает .
Юлия Юлецкая написал:
" не стыдно выйти на пляж"

Юлия Юлецкая, смотря на какой. На тот пляж, который светит мне, я могу выйти хоть сейчас, и мне не будет стыдно
January 01.06.2016 15:10
У меня цель-подготовка к чемпионату России. Буду шлифовать номер и фигуру.
Жанна 01.06.2016 15:14
Может быть танец живота освоить и приятно и нагрузка.
Юлия Юлецкая 01.06.2016 15:25
Happy-life, еду с подругами к морю, тут уже не важно- какой пляж.. тут главное - с подругами. они стройняшки и с рельефом)))) вот чтоб я средь них не потерялась- я поставила цель))))))
Евгения 01.06.2016 15:26
Happy-life, Надо стремиться к этому. Вы же добились чего хотели (первоначальная цель), так порадуйтесь за себя
Happy-life 01.06.2016 15:28
Жанна, танец живота уже далеко в прошлом. Увы, приходиться "танцевать" исходя из возможностей  времени и доступности занятий. В моем случае это только тренажерный зал и парк.
А  в целом - мечтаю о пилоне.  Но увы - нет подходящих по времени и месту занятий.
Жанна 01.06.2016 15:32
Happy-life, пичалька 
А я вот прочитала Ваш пост и тоже решила себе спортивную цель поставить - пробежать к 1 сентября 600 км! Расстояние выбрано не случайно - осенью очень хоу съездить в Лаго-Наки на термальные источники, и расстояние 600 км - то как раз дорога туда и обратно! Может Вам тоже что-то подобное? Например к 1 сентября 1000 отжиманий или что-то в этом роде?
Алёна 01.06.2016 17:07
Тогда наслаждайтесь жизнью. Загарайте, купайтесь, придерживайтесь своих правильных привычек! ))
Happy-life 01.06.2016 17:09
Стройная_как_кипарис написал:
А я вот прочитала Ваш пост и тоже решила себе спортивную цель поставить - пробежать к 1 сентября 600 км! Расстояние выбрано не случайно - осенью очень хоу съездить в Лаго-Наки на термальные источники, и расстояние 600 км - то как раз дорога туда и обратно!

интересный подход и хорошая мысль! Спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты