Арбуз.

Арбуз насыщает, но при этом там очень мало КБЖУ.
Считайте, что сделали разгрузочный день

Хочу арбуз и дыню! Но у нас во круге что то все травятся! Что то страшно! И страшно как хочется!

Для разгрузки арбуз самое то, главное на след. день не нажираться)

Тоже налегала на арбуз и дыню, когда только начала худеть с мзр. Вроде и чувство сытости дает, и потребность в сладком закрывает. Но пару дней назад отравилась ужасно (думаю на арбуз), вообще всю охотку мне это сбило

Не волнуйтесь, от обжорства арбузом ни чего плохохо не будет но желательно на ночь не наедатся.

Уже 3 дня на арбуз смотрю  Тоже так же думаю, разрежу и самой почти все лопать придется

Думаю, каждый тут уже пережил этим летом нечто подобное )))

а я чего-то не поняла. в арбузе высокий гликемический индекс, а значит вы однозначно дали глюкозную нагрузочку в разгрузочный день и инсулин ваш очень даже подскочил. Чем выше концентрация глюкозы в крови, тем больше инсулина поступает в кровь, и тем больше вероятность того, что эта глюкоза будет транспортирована инсулином непосредственно в жировые клетки.
у арбуза ГИ равен пончикам.
Вы конечно можете забросать меня арбузными корками, но я считаю если мы раскрываем информацию, то ее надо показать полной.
И конечно арбуз надо потреблять, но знать меру.
Лично я очень люблю арбузы, но лето в москве не удалось и арбузика как-то не хочется и это хорошо.

Наташа, мы затронули показатель по ГИ и он действительно у пончиков, арбуза и кабачков на одном уровне. ваша реакция мне понятна, поэтому и ожидаема - я писала про полетевшие корки и повторюсь - все хорошо в меру!
вряд ли вы будете спорить, что яд от лекарства отличается лишь дозой.

Юлия Jull написал:
у арбуза ГИ равен пончикам.

Возможно, спорить не стану. Однако, как правильно написала Наташа

в арбузе количество глюкозы ничтожно и углеводов, влияющих на инсулин, так сильно как вы пишете нет

Муж диабетик  сейчас ест арбуз  регулярно 2-3 раза в неделю  от 500 до 800 гр в день . Уровень сахара в крови не поднимается.

светлана зякина написал:
Муж диабетик сейчас ест арбуз регулярно 2-3 раза в неделю от 500 до 800 гр в день .

вы подтверждаете, то что написано выше - соблюдение норм.
ваш муж употребляет арбуз  в рамках полезного дня него коридора.

живу в Баку, арбузы тут сладкие мммм. ем их каждый день!
ни дня без арбуза летом. обе беременности поедала их сутками. и дети нормальные получились, кстати, "любители арбузов".
у меня не бывает так что пол арбуза съем или целый. потому что дефицита в нем нет

кстати скажите сколько у кого стоит кг арбуза в долларах?
у нас 0,19 - 0,28 долларов за кг.

Татьяна, меньше верьте Малышевой. Это же телевизионное шоу. Его цель - привлечь зрителей, а не дать медицинское образование и правдивую информацию. Верьте только научным изданиям и официальным исследованиям.
На счёт арбуза я уже писала (в другом посте): люблю арбуз и ем его в больших количествах. За один присест 1-3 кг съедаю. Это же такое удовольствие! Правда, потом нужно часик-второй отдохнуть и побегать в туалет Приблизительно подсчитываю, сколько я съела углеводов в этом арбузе, затем расчитываю, чтобы количество углеводов в этот день было в пределах нормы.
При росте 164 см мой вес 49-50 кг, талия 57 см, и после усиленной арбузной диеты (в сезон) мой вес всегда чуть уменьшался, и никогда не становился больше.
Кроме того, арбуз богат пищевыми волокнами, поэтому является отличной профилактикой запоров, после такой порции всегда хожу в туалет. У арбуза щелочная реакция, он нормализует кислотность крови, поэтому его полезно есть при гастрите, а так же при усиленном белковом или кислом питании.
Арбуз переваривается быстро, но его не стоит есть в большом количестве совместно с другой пищей (которая переваривается значительно дольше), а так же перед физическими упражнениями.

не переживайте! вы не одиноки)) я два дня подряд на ночь чувствовала себя медузой! все нормально, главное в каридур КБЖУ укладываться

Светлана Солнечная, у нас в Минске (Беларусь) 0,34 за кг

Светлана Солнечная, а в местной валюте можно написать? Учитывая разницу в курсах доллара посчитать очень проблематично. В переводе на рубли РФ получается 25 рублей где-то на сегодняшний день,а значит, по нашим меркам-ого-го. В среднем арбузы на рынке стоят рублей 11,а в магазинах по акции 9,9. Так что у нас ооооооочень дешево по сравнению с вами. Перевела с помощью конвертера
11 руб=0,16$ 9,9=0,15. 

Татьяна, Вы солите арбуз? Никогда о таком блюде не слышала. И как на вкус?

Tresp, очень вкусно.

January Smith, в манатах это 20-30 коп за кг.
по курсу нац банка в РР примерно 12-18 рр за кг
но у нас все дорогое. если сравнивать с ценой на молоко. то 1 литр молока (пастеризованное в пачке, локальный бренд) стоит 1,35 манат =1,28 долл.

Елена Елена, у вас получается дорого...

Солю каждый год в банках.Нам очень нравятся.Родители в бочках в капусте ещё солили.

Татьяна, а на что похож солёный арбуз? Это уже не десерт, а закуска? На куски, в кашу не разваливается?

Татьяна, Поделитесь рецептом засолки арбуза, пожалуйста)

Татьяна, надо в жизни все попробовать Попробую, хотя никогда в жизни такого не пробовала.
ПС. Я имела в виду, не разваливается ли засоленный арбуз до кашеобразного состояния. Но суть уже ясна, спасибо за пояснения!

Светлана Солнечная, пачка молока почти 100 рублей... Кошмар. :o

Я недавно два дня подряд ела. Осталась довольна.

Так это самый настоящий разгрузочный день,и почки промыли.