Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 3750 | 515.4 | 24.5 | 41.6 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
60
|
145.2 | 3 | 0.2 | 31.8 |
Итого | 820 | 560.3 | 8.5 | 8.9 | 107.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно цельное (Варка) |
100
|
273.6 | 19.5 | 1.9 | 44.6 |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Итого | 150 | 342.4 | 29.7 | 4.9 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5.8 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (корень) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мойва |
180
|
209.3 | 23.6 | 12.8 | 0 |
Морковь припущенная по 1-214 |
50
|
26 | 0.7 | 0.8 | 3.9 |
Итого | 260 | 243.7 | 24.6 | 13.7 | 5.1 |
Итого за день | 5180 | 1748.6 | 91.2 | 72.6 | 175.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |