Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
92
|
139 | 11 | 10 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
89
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Курица, 2 категории (Варка) |
98
|
122 | 18 | 5 | 0 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
32
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Милк 3.2% |
270
|
162 | 8 | 8 | 12 |
Сыр, с голубой плесенью |
22
|
77 | 4 | 6 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
25
|
68 | 2 | 0 | 13 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кешью, обжаренный без масла, с добавлением соли |
14
|
80 | 2 | 6 | 4 |
Итого | 648 | 729 | 48 | 43 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок глазированный |
50
|
203 | 4 | 13 | 16 |
Кешью, обжаренный без масла, с добавлением соли |
19
|
109 | 2 | 8 | 6 |
Итого | 69 | 312 | 7 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени домашние (свинина) |
130
|
220 | 10 | 9 | 18 |
Сметана 15,0% жирности |
17
|
27 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
280
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, пармезан, твердый |
22
|
86 | 7 | 5 | 0 |
Итого | 449 | 336 | 18 | 18 | 20 |
Итого за день | 1166 | 1378 | 74 | 84 | 78 |