Калорийность Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
Энергетическая ценность Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 1 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АЛФАВИТ КЛАССИК БЕЛАЯ ТАБЛЕТКА. ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 100 %, витамином B9 - 25 %, витамином B12 - 100 %, витамином D - 50 %, витамином H - 100 %, витамином K - 100 %, хромом - 100 %
Чем полезен Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат с капустой и морковкой
- начинка для тортильи
- Фруктовый салат Виноград, Киви
- салат с капустой и черносливом
- Активия творожная малина
- суп с копченой курицей и плавленым сырком
- suitsetatud broirerikoib
- Алфавит Классик розовая таблетка. Витамины для взрослых
- салат аджапсандал
- Омлет
- Говяжий студень "Мясницкий ряд"
- салат с капустой и яблоком
- Иван Трухин
- салат с капустой морковкой и свеклой
- брокколи,тушеное с шампиньонами
- Котлеты мясные
- Juust Viola sulatatud
- салат свекла с черносливом и грецким орехом
- филе птицы,запеченое с яблоком
- хачапури по-аджарски (пироги с капустой)
- Котэйч чииз
- рыба тушеная со сметаной
- шаурма с курой перекресток
- Сырок Творожный глазированый с ванилью [Советские Традиции]
- филе хека
- Салат Мимоза
- Суп овощной с цветной капустой
- Борщ
- Суп овощной
- Простокваша домашняя
- Сервелат ромовый
- Манго сушеный
- Котлеты из говядины и свинины
- Каша перловая с мясом и грибами
- Петровский традиционный без дрожжей
- Green Chef морозиво Матча
- пирожок с рисом и рыбой
- Трюфели кот д ор
- Green Chef морозиво Солона карамель
- Сыр Королева Марго
- Мороженое в голубой банке 360 гр
- Финики барака
- Картофельное пюре
- Мой Кофе
- Балтика 4
- Хлеб петровский традиционный
- Салат с авокадо
- козеин
- Тушеная капуста с курицей
- Эклер ванильный от Беккер
- Мука без глютена на основе рисовой муки
- Суп с лесными грибами
- Сырники с манкой
- пельмени в духовке
- Пшенная каша на воде в мульте
- Котлеты из трески "Четверг рыбный день"
- Кекс лимонный хлеб
- Хлебцы Korner
- рулет филе с черносливом
- Лапша гречневая (соба) с овощами
- Сыр Серенада Польша
- Каша овсяная молочная азбука вкуса
- ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
- Салат Крутой
- Щетка
- плов
- Ряженка 36 копеек
- Творог Наша корова 5%
- Рис с курицей и овощами в мультиварке
- курица с рисом
- Пицца ПП
- Куриные ножки в остром кисло-сладком соусе
- Вермишель нитки, вареные (Goliard)
- фасоль тушеная
- Орион чоко пай
- Мясная Лазанья
- Сыр сливочный Поставы городок
- Суп овощной пюре
- творожно-банановая запеканка
- Нежный йогурт Лёгкий 0.1
- Хлебцы льняные с облепихой
- Рубленный лосость с чесноком (консервы)
- Овсяная каша на воде с добавлением молока
- Халва из кедрового ореха
- Наггетсы МИРАТОРГ куриные с сыром
- Макароны по флотски
- Паста в сливочном соусе
- Печенье "Демидовское" с Цукатами
- Fusilli
- Морковный омлет
- куриная грудка отварная
- Салат Свекла+Сыр
- йогурт греческий lactica 4%
- Гречка отварная
- рыба ледяная
- Сыр Альметте
- кефир большая кружка 1
- горошница
- Моя ореховая смесь
- Сыр натура тильзитер
Метки: Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых, калории, нутриенты, полезные свойства Алфавит Классик белая таблетка. Витамины для взрослых
Калькуляторы
