Калорийность Хлеб диабетический. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб диабетический".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 6.5% 1086 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 3.5% 2000 г
Углеводы 38.2 г 219 г 17.4% 12.3% 573 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 17.6% 400 г
Вода 33 г 2273 г 1.5% 1.1% 6888 г
Витамины
Витамин В4, холин 60 мг 500 мг 12% 8.5% 833 г
Витамин В9, фолаты 29 мкг 400 мкг 7.3% 5.1% 1379 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 2.4% 2941 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 7% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 155 мг 2500 мг 6.2% 4.4% 1613 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 1.6% 4348 г
Кремний, Si 5.5 мг 30 мг 18.3% 12.9% 545 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 4.4% 1600 г
Натрий, Na 437 мг 1300 мг 33.6% 23.7% 297 г
Сера, S 60 мг 1000 мг 6% 4.2% 1667 г
Фосфор, P 106 мг 800 мг 13.3% 9.4% 755 г
Хлор, Cl 900 мг 2300 мг 39.1% 27.5% 256 г
Микроэлементы
Йод, I 4.5 мкг 150 мкг 3% 2.1% 3333 г
Селен, Se 5.5 мкг 55 мкг 10% 7% 1000 г

Энергетическая ценность Хлеб диабетический составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 142 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 38.2 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ДИАБЕТИЧЕСКИЙ

Хлеб диабетический богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12 %, кремнием - 18,3 %, фосфором - 13,3 %, хлором - 39,1 %

Чем полезен Хлеб диабетический

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлеб диабетический калорийность 142 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб диабетический, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб диабетический
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты