Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 416.7 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 404 г |
Белки | 69.4 г | 76 г | 91.3% | 21.9% | 110 г |
Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3% | 812 г |
Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.1% | 1129 г |
Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5% | 476 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 22.4% | 107 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 22.7% | 106 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2.8 мг | 2 мг | 140% | 33.6% | 71 г |
Витамин В9, фолаты | 428.5 мкг | 400 мкг | 107.1% | 25.7% | 93 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.8 мкг | 3 мкг | 93.3% | 22.4% | 107 г |
Витамин C, аскорбиновая | 88.5 мг | 90 мг | 98.3% | 23.6% | 102 г |
Витамин Н, биотин | 331.4 мкг | 50 мкг | 662.8% | 159.1% | 15 г |
Витамин К, филлохинон | 57.1 мкг | 120 мкг | 47.6% | 11.4% | 210 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 790.3 мг | 2500 мг | 31.6% | 7.6% | 316 г |
Кальций, Ca | 857.1 мг | 1000 мг | 85.7% | 20.6% | 117 г |
Магний, Mg | 399.98 мг | 400 мг | 100% | 24% | 100 г |
Натрий, Na | 480 мг | 1300 мг | 36.9% | 8.9% | 271 г |
Фосфор, P | 857.1 мг | 800 мг | 107.1% | 25.7% | 93 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 17.1 мг | 18 мг | 95% | 22.8% | 105 г |
Йод, I | 214.2 мкг | 150 мкг | 142.8% | 34.3% | 70 г |
Марганец, Mn | 1.99 мг | 2 мг | 99.5% | 23.9% | 101 г |
Медь, Cu | 1.99 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50251 г | |
Молибден, Mo | 34.2 мкг | 70 мкг | 48.9% | 11.7% | 205 г |
Селен, Se | 65.7 мкг | 55 мкг | 119.5% | 28.7% | 84 г |
Хром, Cr | 128.5 мкг | 50 мкг | 257% | 61.7% | 39 г |
Цинк, Zn | 14.28 мг | 12 мг | 119% | 28.6% | 84 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 42.8 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин Muscule Infusion (Nutrex) составляет 416,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 416.7 кКал | -% | |
Белки | 69.4 г | -% | |
Жиры | 6.9 г | -% | |
Углеводы | 19.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 4.2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|