Калорийность Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 кКал 1684 кКал 18.1% 6% 554 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 1% 3455 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 12.9% 255 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 3.5% 952 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.1% 1538 г
Вода 58.4 г 2273 г 2.6% 0.9% 3892 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 76 мкг 900 мкг 8.4% 2.8% 1184 г
Ретинол 0.07 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.7% 900 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 0.9% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 1.2% 2857 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153 мг 2500 мг 6.1% 2% 1634 г
Кальций, Ca 115 мг 1000 мг 11.5% 3.8% 870 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.3% 2500 г
Натрий, Na 41 мг 1300 мг 3.2% 1.1% 3171 г
Фосфор, P 93 мг 800 мг 11.6% 3.8% 860 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 20 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 304 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 58.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства EIS AM STIEL, MIT SCHOKOLADENGESCHMACK, K-CLASSIC

Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, кальцием - 11,5 %, фосфором - 11,6 %

Чем полезен Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic калорийность 304 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic, калории, нутриенты, полезные свойства Eis am Stiel, mit Schokoladengeschmack, K-Classic
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы