Рецепт Торт вишня-шоколад 250116. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт вишня-шоколад 250116
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 60 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Шоколад молочный | 225 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 900 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Сахар песок | 95 г |
| Вишня | 250 г |
| Вишня | 250 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт вишня-шоколад 250116".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.3 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.3% | 1551 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 13.8% | 263 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 2.6% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.3 мкг | 900 мкг | 16.8% | 6.1% | 595 г |
| Ретинол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 20.94 мг | 500 мг | 4.2% | 1.5% | 2388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.718 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 1.5% | 2493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.1% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 1.3% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 1.717 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2912 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.233 мг | 20 мг | 6.2% | 2.3% | 1622 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.34 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.6% | 1418 г |
| Кальций, Ca | 99.07 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.6% | 1009 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 26549 г |
| Магний, Mg | 22.81 мг | 400 мг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Натрий, Na | 43.4 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.2% | 2995 г |
| Сера, S | 26.58 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3762 г |
| Фосфор, P | 92.6 мг | 800 мг | 11.6% | 4.2% | 864 г |
| Хлор, Cl | 14.61 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.841 мг | 18 мг | 4.7% | 1.7% | 2140 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 1.056 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.9% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5168 г |
| Медь, Cu | 55.08 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2% | 1816 г |
| Молибден, Mo | 1.523 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.8% | 4596 г |
| Никель, Ni | 3.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.628 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.7% | 2093 г |
| Фтор, F | 12.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.1446 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.363 г | ~ | |||
| Пролин | 0.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.564 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.063 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.04 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.19 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.682 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.229 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.907 г | min 16.8 г | 5.4% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.744 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вишня-шоколад 250116 составляет 275,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 275.3 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 15.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 56.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ВИШНЯ-ШОКОЛАД 250116
Торт вишня-шоколад 250116 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 16,8 %, фосфором - 11,6 %
Чем полезен Торт вишня-шоколад 250116
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ
- уголки ржано-пшеничные
- Омлет с помидорами
- плов
- Сардинелла
- Кабачковые оладьи
- активиа йогурт термостатный с вишней
- каша льняная
- кофе на молоке без сахара
- желейка с имбирем
- активиа творожная (персик-3 злака-льняное семя)
- хлебцы Dr. Koner
- конфеты rafaella
- Картофель фри без масла
- каша от 11,05
- Тан
- очередной салат мой
- Фасоль тушеная
- Грудка куриная с шампиньонами
- салат из моркови и сыра
- салат с редиской
- настой шиповника
- pechivo karamelni kilzia
- Салат
- слоенки
- Куриный рулет Волков
- cup grechnevui c kvacoley
- Огурец, помидор, салат латук, перец сладкий
- картофельное пюре
- омлет с грудкой
- Печень куриная с зеленой фасолью,черри и яйцом
- Сыр до 20% жирности
- Edelbitter mild 90% Lindt
- Печенье "Штрудель" из фиников
- мука интегральная
- Котлетки диетические с капустой
- катлеты из кальмаров
- блины на кефире
- Пирог с рыбой и рисом
- Борщевая заправка
- Шоколад с солёным миндалём и карамелью
- сырник ПП
- смесь гавайская
- Бруснично-малиновый батончик Мюсли
- крем лайт для тортов
- Салат капустный с болгарским перцем
- Йогурт классический 3,3% Quaker 180гр
- крем не лайт
- Куриная грудка жареная на сухой сковороде
- FLAX батон Микс
- ролл с огурцом
- греческий салат мой
- борщ из борщевой заправки
- сырный суп
- салат с капусты и фасоли
- Соус Терияки
- майонез свой
- ролл
- рагу заморозка
- мороженное\крем
- Свинина в гранатовом соке
- Сухари панировочные 1С
- Салат из пекинской капусты
- Гранатовый сок Нар
- Печень тушеная с картофелем и огурцом
- Печенье Юбилейное какао с глазурью
- Запеканка мультиовощ
- вафли черноморские топ
- Рис с капустой белокочанной
- Брокколи с луком игрибами
- Щавелевый суп Hortex
- печень с сыром
- Торт шоколадно-вафельный Причуда
- суфле творожное сливочное
- Паста
- сухари с изюмом и сахаром
- сыр плавленый с луком для супа Карат
- печенье с творогом
- Каша пшенная
- трубочки
- Камбала жареная
- Коктейль рационика
- суп щавелевый с луковым сырком
- Салат с сельдереем
- крем на сгущенке и масле
- сосиски останкино сливочные
- фасоль Heinz белая в томатном соусе
- Хлопья пшеничные Fine Life
- спагети чумак
- болоньезе
- Мороженое низкокалорийное для худеющих (Не готовила)
- лапша ролтон
- Супрадин витамины шипучие
- Хлебци
- Филе сельди МАТИАС
- торт тирамису (Шоколадница)
- Холодец Домашний (Лазурное)
- бифилайф
- суп грибной
- Пирог из лаваша
Метки: Как приготовить Торт вишня-шоколад 250116, калорийность 275,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт вишня-шоколад 250116, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
