Калорийность Мед сосновый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед сосновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 ккал 1684 ккал 18.1% 6% 554 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Углеводы 82.3 г 219 г 37.6% 12.4% 266 г
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 3.7% 900 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 1.2% 2769 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.315 мг 2 мг 15.8% 5.2% 635 г
Витамин C, аскорбиновая 31 мг 90 мг 34.4% 11.3% 290 г
Витамин К, филлохинон 400 мкг 120 мкг 333.3% 109.6% 30 г
Витамин РР, НЭ 0.325 мг 20 мг 1.6% 0.5% 6154 г
Макроэлементы
Калий, K 18 мг 2500 мг 0.7% 0.2% 13889 г
Кальций, Ca 63 мг 1000 мг 6.3% 2.1% 1587 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 0.8% 4000 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 0.4% 8667 г
Сера, S 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.3% 1000 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
Молибден, Mo 16 мкг 70 мкг 22.9% 7.5% 438 г
Фтор, F 1000 мкг 4000 мкг 25% 8.2% 400 г

Энергетическая ценность Мед сосновый составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 304 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 82.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МЕД СОСНОВЫЙ

Мед сосновый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином B6 - 15,8 %, витамином C - 34,4 %, витамином K - 333,3 %, молибденом - 22,9 %, фтором - 25 %

Чем полезен Мед сосновый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мед сосновый калорийность 304 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мед сосновый, калории, нутриенты, полезные свойства Мед сосновый
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы