Рецепт Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Хлопья "Монастырский микс" Мистраль | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1453 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.5% | 1931 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 7.1% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.6% | 1538 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2 составляет 115,9 кКал.
- Порция = 200 гр (231.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115.9 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 2.9 г | -% | |
| Углеводы | 18 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 74 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриные котлеты на пару
- Желудочки куриные
- Салатс лобио
- Омега-3 RealCaps
- Гречневая каша с поджаркой с ветчиной
- Кавказские травы
- Хмели- сунели
- Суп из говядины
- Каша рисовая
- Чкмерули
- Салатс лобио
- Солянка
- Панкейки кокосовые
- Холодец
- Суп с курицей поо итальянски
- Грудка на гриле&
- Сыр мягкий с томатом
- Поджарка свиная
- Кукурузные хлопья быстрого приготовления
- Кольцо песочное
- Шоколад магнит батончик крупской
- Безе
- Флаксы с ламинарией (Укр)
- Кабачки с грибами в сметане
- Молоко с вод
- Блинчик со сгущёнкой и бананом
- КОТЛЕТИ курица-индейка 22.01.2022
- Салат из яблок и моркови
- Гречневая лапша
- BCAA 2-1-1 Апельсин
- Салат свекольный с луком
- Краб палочки Снежный краб
- Яблочно - творожные оладьи
- Пельмени тз говядины
- Капуста тушеная с беконом
- Ьесто на пельмени ,манты
- Салат рис+рыбная консерва+лук+яйцо
- Комплевит
- витамин D аквадетрим
- Салат рыбная консерва+молока+огурец мар.
- Картофельно-сырные котлеты
- витамин Е природный
- Фисташки красная цена
- Impact Whey Protein
- Салат с рукколой и артишоками
- Рагу овощное
- Конфеты жена
- Творожные кексики
- Оладьи
- Фарш домашний Атяшево
- витамин селен актив с витамином С
- Нежный бисквитный пп рулет
- Плов басмати
- Салат с пекинской капустой ,краб палками и яйцом с майонезом
- Витамин D3
- Коктейль ваниль
- Салат сига
- Блины начинен мясом Бризоли
- Пицца на чечевичном тесте
- Суп с фрикадельками
- Карась без головы жаренный в панировке (минус кости, уже учтены) (П)
- Шаверма
- Бисквитный рулет (пп)
- Творог 15% Милочка
- Лидская мука
- Шоколадная колбаса
- Пудинг вишневый
- Рис с овощами
- Клюква с сахаром
- Запеканка с изюмом весёлый луг
- Тушеная индейка с картофелем
- Винегрет
- Пиво Дорфест &
- Пряная курица
- Свекла с тыквой тушеные с ряженкой
- Бамбук
- Кокосовое молоко Микадо
- Протеин
- Роскон без начинки
- Сёмга с овощами и кокосовым молоком
- Лазанья_us
- Капуста тушеная
- Суп индейка
- Йогурт страккателла
- Цикорий
- Mirinda Orange
- Блю чиз
- Хлеб пп
- Сякэ поке боул
- Салат "Бунито" "Пиканта" V4 Индейка!
- Паштет
- Щи грибные
- Фрикадельки из путассу
- Рулет бисквитный
- Песочное тесто из соевой муки
- Грибы с луком
- Фунчоза sen soy
- Кукурузная мука
- Ассорти куриное
- Смузи
Метки: Как приготовить Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2, калорийность 115,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша из хлопьев Мистраль "Монастырский микс" на молоке 3,2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
