Калорийность Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.5% 1520 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 9.1% 255 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 5.5% 421 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 3.6% 645 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 1.1% 2143 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 0.8% 2857 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140 мг 2500 мг 5.6% 1.3% 1786 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 0.9% 2653 г
Фосфор, P 36 мг 800 мг 4.5% 1% 2222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 1.9% 1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 67.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 430 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 52 г -%
Пищевые волокна 3.1 г -%
Вода 12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника, калории, нутриенты, полезные свойства Вафли венские с суфле и фруктовой начинкой земляника
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы