Рецепт ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПП

Пюре Яблочное со Сливками [Капитан Припасов] 450 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.2 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2100 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 6.4% 1949 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.1% 11200 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 8.7% 1431 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 4.4% 2834 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.616 мг 20 мг 3.1% 3.9% 3247 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 29.79 мг 1000 мг 3% 3.7% 3357 г
Магний, Mg 3.4 мг 400 мг 0.9% 1.1% 11765 г
Натрий, Na 0.47 мг 1300 мг 276596 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 2% 6250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 0.6% 21176 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 0.2% 46512 г
Медь, Cu 66.81 мкг 1000 мкг 6.7% 8.4% 1497 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.306 г ~
Валин 0.082 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.052 г ~
Лейцин 0.112 г ~
Лизин 0.174 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.06 г ~
Фенилаланин 0.071 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.085 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.295 г ~
Аспарагиновая кислота 0.19 г ~
Глицин 0.861 г ~
Глутаминовая кислота 0.408 г ~
Пролин 0.623 г ~
Серин 0.114 г ~
Тирозин 0.013 г ~

Энергетическая ценность ПП составляет 80,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.2 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 15.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 80.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ПП, калорийность 80,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты