Рецепт Миндальное молоко Granarolo. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Миндальное молоко Granarolo

Вода 957 г
Миндаль 23 г
Сахар песок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндальное молоко Granarolo".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 кКал 1684 кКал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.3% 19000 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 9.5% 4667 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 5% 9522 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.5% 10000 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 19.1% 2373 г
Зола 0.087 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 3.6% 12000 г
Витамин В4, холин 1.2 мг 500 мг 0.2% 0.9% 41667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.9% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.8% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.92 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 43478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.566 мг 15 мг 3.8% 17.3% 2650 г
Витамин Н, биотин 0.101 мкг 50 мкг 0.2% 0.9% 49505 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.9% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1426 мг 20 мг 0.7% 3.2% 14025 г
Ниацин 0.092 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.26 мг 2500 мг 0.7% 3.2% 14484 г
Кальций, Ca 10.65 мг 1000 мг 1.1% 5% 9390 г
Кремний, Si 1.15 мг 30 мг 3.8% 17.3% 2609 г
Магний, Mg 6.34 мг 400 мг 1.6% 7.3% 6309 г
Натрий, Na 1.11 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 117117 г
Сера, S 5.05 мг 1000 мг 0.5% 2.3% 19802 г
Фосфор, P 10.9 мг 800 мг 1.4% 6.4% 7339 г
Хлор, Cl 2.24 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 102679 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.1 мкг ~
Бор, B 4.6 мкг ~
Ванадий, V 1.03 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 2.7% 17308 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.283 мкг 10 мкг 2.8% 12.7% 3534 г
Литий, Li 0.492 мкг ~
Марганец, Mn 0.0457 мг 2 мг 2.3% 10.5% 4376 г
Медь, Cu 3.79 мкг 1000 мкг 0.4% 1.8% 26385 г
Молибден, Mo 2.214 мкг 70 мкг 3.2% 14.5% 3162 г
Никель, Ni 2.76 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.057 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 96491 г
Стронций, Sr 0.27 мкг ~
Титан, Ti 1.03 мкг ~
Фтор, F 97.79 мкг 4000 мкг 2.4% 10.9% 4090 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 2.3% 21739 г
Цинк, Zn 0.0488 мг 12 мг 0.4% 1.8% 24590 г
Цирконий, Zr 0.81 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.161 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.05 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.029 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.011 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.095 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 2.3 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.083 г ~
18:0 Стеариновая 0.025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.844 г min 16.8 г 5% 22.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.837 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.294 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 11.8%
18:2 Линолевая 0.288 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 29.1%

Энергетическая ценность Миндальное молоко Granarolo составляет 22 кКал.

  • Порция = 1000 гр (220 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Миндальное молоко Granarolo, калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Миндальное молоко Granarolo, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги