Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 246.8 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 9.1% | 444 г |
Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 8.6% | 470 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 247 мг | 2500 мг | 9.9% | 4% | 1012 г |
Кальций, Ca | 822 мг | 1000 мг | 82.2% | 33.3% | 122 г |
Натрий, Na | 4782 мг | 1300 мг | 367.8% | 149% | 27 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 27% | 150 г |
Энергетическая ценность Водоросли вакаме сушеные составляет 246,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 246.8 кКал | -% | |
Белки | 17.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 46.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|