Oksana
09.05.2026 12:04
Мусс йогуртовый
Калорийность - 44.9 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Желе без сахара мохито | 15 г |
| Яичный белок куриный | 70 г |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | 250 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 8 ч
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Воздушный белковый десерт из 3 ингредиентоа
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Залить желе водой, но налить 200 мл, не 400, как написано на
упаковке и оставить остывать
Шаг 2.
Взбить холодные белки в крепкую пену, можно добавить несколько
крупинок соли
Шаг 3.
В отдельной миске начать взбивать йогурт , постепенно вливая
остывший желатин
Шаг 4.
Аккуратно ввести в смесь взбитые белки, перемешать до однородности
( не взбивать)
Шаг 5.
Разлить по удобным емкостям и убрать в холодильние
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44.9 кКал | 2.67% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 89.5 г | 3.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.7%
b-car
0.1%
В1
1.4%
B2
10.5%
Холин
2.4%
B5
5%
B6
1.4%
B9
1.4%
B12
8.4%
C
0.4%
D
~
E
0.1%
H
1.8%
вит.К
0.1%
PP
2.4%
Калий
3.4%
Ca
5.7%
Si
~
Mg
1.7%
Na
3.2%
P
8.5%
Cl
1%
Fe
0.2%
I
0.6%
Co
1.3%
Mn
0.2%
Cu
1.7%
Mo
1.6%
Se
15.3%
F
0.9%
Cr
0.8%
Zn
2.6%
2
1
Oksana
09.05.2026 12:05
Вот такой воздушный и нежный🥰 
Новые рецепты
Творожная запеканка из минимума продуктов
141.2
20.2
3.3
7
8
Белковый рулет с вишней
92.7
7.2
1.5
12.1
0
Салат Щётка
54.8
1.4
2
7.5
22
Интересные блоги
31-05-2026
Никогда не думала, что буду лежать на пляже на озе...
02-06-2026
Надо ж мне было посмотреть ютуб.. надо ж мне было ...
01-06-2026
Дневник питания за 31.05.2026
ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
.
всем доброго ут...
Лучшие рационы
