Рецепт Майонез оливковый с камедью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез оливковый с камедью

Яйца Куриные [Каждый День] 48 г
Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] 171 г
Горчица столовая 31 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food] 2 г
Вода 179 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 4 г
Уксус яблочный 26 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез оливковый с камедью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361.4 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 466 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.7% 3800 г
Жиры 38.7 г 56 г 69.1% 19.1% 145 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.2% 16846 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.7% 4000 г
Вода 57.1 г 2273 г 2.5% 0.7% 3981 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 0.3% 10135 г
Витамин РР, НЭ 0.0558 мг 20 мг 0.3% 0.1% 35842 г
Макроэлементы
Калий, K 19.05 мг 2500 мг 0.8% 0.2% 13123 г
Кальций, Ca 9.54 мг 1000 мг 1% 0.3% 10482 г
Магний, Mg 8.87 мг 400 мг 2.2% 0.6% 4510 г
Натрий, Na 85.83 мг 1300 мг 6.6% 1.8% 1515 г
Сера, S 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Фосфор, P 14.8 мг 800 мг 1.9% 0.5% 5405 г
Хлор, Cl 0.54 мг 2300 мг 425926 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.738 мг 18 мг 4.1% 1.1% 2439 г
Марганец, Mn 0.0147 мг 2 мг 0.7% 0.2% 13605 г
Медь, Cu 0.68 мкг 1000 мкг 0.1% 147059 г
Молибден, Mo 0.621 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 11272 г
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Фтор, F 38.83 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10301 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.188 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~

Энергетическая ценность Майонез оливковый с камедью составляет 361,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 361.4 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 38.7 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 57.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез оливковый с камедью, калорийность 361,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез оливковый с камедью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты