Рецепт Кофе молотый, сваренный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый, сваренный с сахаром

Кофе натуральный, молотый	30 г
Сахар песок	3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Вода водопроводная питьевая	0.3 liter

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый, сваренный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.1 ккал	1684 ккал	2.6%	5.9%	3819 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	3.6%	6333 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	4.8%	4667 г
Углеводы	7.1 г	219 г	3.2%	7.3%	3085 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	12.5%	1818 г
Вода	85.3 г	2273 г	3.8%	8.6%	2665 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	2%	10588 г
Витамин РР, НЭ	1.6362 мг	20 мг	8.2%	18.6%	1222 г
Ниацин	1.441 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.8 мг	2500 мг	5.4%	12.2%	1841 г
Кальций, Ca	15.2 мг	1000 мг	1.5%	3.4%	6579 г
Магний, Mg	17.8 мг	400 мг	4.5%	10.2%	2247 г
Натрий, Na	3.63 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	35813 г
Фосфор, P	16.8 мг	800 мг	2.1%	4.8%	4762 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.469 мг	18 мг	2.6%	5.9%	3838 г
Медь, Cu	8.47 мкг	1000 мкг	0.8%	1.8%	11806 г
Фтор, F	60.34 мкг	4000 мкг	1.5%	3.4%	6629 г
Цинк, Zn	0.0085 мг	12 мг	0.1%	0.2%	141176 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7 г	~

Энергетическая ценность Кофе молотый, сваренный с сахаром составляет 44,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	44.1 кКал	-%
	Белки	1.2 г	-%
	Жиры	1.2 г	-%
	Углеводы	7.1 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	85.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе молотый, сваренный с сахаром, калорийность 44,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый, сваренный с сахаром, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе