Рецепт Торт медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт медовый
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 225 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 380 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Сметана 36% жирности | 280 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 350 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | 300 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт медовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 10.5% | 259 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 4.8% | 572 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6725 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.6 мкг | 900 мкг | 20.7% | 5.6% | 482 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.8% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 62.13 мг | 500 мг | 12.4% | 3.4% | 805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.1% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.095 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.241 мкг | 3 мкг | 8% | 2.2% | 1245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 1.1% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 3.726 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1342 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2401 мг | 20 мг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Ниацин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.24 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.3% | 2079 г |
| Кальций, Ca | 82.09 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.2% | 1218 г |
| Кремний, Si | 0.729 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4115 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3594 г |
| Натрий, Na | 41.64 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3122 г |
| Сера, S | 45.68 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2189 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 2.9% | 932 г |
| Хлор, Cl | 72.73 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 1% | 2808 г |
| Йод, I | 5.57 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1% | 2693 г |
| Кобальт, Co | 1.551 мкг | 10 мкг | 15.5% | 4.2% | 645 г |
| Марганец, Mn | 0.1102 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1815 г |
| Медь, Cu | 39.64 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2523 г |
| Молибден, Mo | 4.307 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Никель, Ni | 0.401 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.391 мкг | 55 мкг | 8% | 2.2% | 1253 г |
| Стронций, Sr | 2.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.59 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16267 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.4591 мг | 12 мг | 3.8% | 1% | 2614 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.692 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.063 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.084 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.404 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.09 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.204 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.261 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.848 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.833 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.887 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.788 г | min 16.8 г | 40.4% | 11% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.806 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовый составляет 367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 367.3 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 21.6 г | -% | |
| Углеводы | 38.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 33.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ
Торт медовый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,7 %, холином - 12,4 %, кобальтом - 15,5 %
Чем полезен Торт медовый
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт медовый
- Чародейка вкусвилл
- Лепешка
- Сироп агавы
- Йогурт Виноград Манго Папайя Семена Чиа без сахара
- Смузи из ягод
- Тростниковый сахар
- Маффин из Ашана
- Греча варёная 14.07
- Вареники с творогом
- Индейка с помидором и сыром в духовке
- Голубцы ленивые
- Хлеб American Sandwich
- Мороженое ЁЖИК
- Лёд
- Овсяная каша 3,2 %
- Баклажан Запечённый с сыром и помидорой
- Творог 9% МАГНИТ
- Треугольники с сыром, укропом, помидором
- Кабачки тушеные
- Пломбир классический Золотой стандарт
- Йогурт ЕРМИГУД 0.3%
- Гималайская розовая соль
- Запеканка с баклажанами и фаршем
- Творог утром
- Пирог с капустой
- Пирог со щавелем
- Лапша Доширак
- Пирожное тирамису ип алекбаров
- печень нутрии сырая
- печень нутрии жареная
- Свинина по французски
- Пшенная каша
- Стрипсы 5
- Суп рыбный
- Кабачки жареные
- Суп овощной с куриной грудкой и вермишелью
- Чернослив свежий (не сушёный)
- Нагенсы в духовее
- Рагу из овощей
- Рожь с фаршем и курицей
- Арахис с солью
- Рис ц/з, овёс,пшено
- Салат капуста помид огурц редис
- Хлебцы Традиционные ржаные цельнозерновые
- Кабачки с фаршем
- Пицца с рыбой и мидиями
- Творог мягкий
- паста из рыбы с лососем атлантик фиш
- Рагу овощное
- Кофе с молоком
- Смузи из бананов и молока
- Запеканка куриная
- Куриная грудка с гречневой кр
- Кофе с сахарм
- Куриный блин
- Творожно-рисовая запеканка
- Лаваш с красной рыбой
- Паштет печёночный
- Свекла с майонезом
- Горошек Daucy
- Рис нешлифованый
- Хром активный
- Фарш (курица, свинина, говядина)
- Пирог с капустой заливной
- Творог мягкий нежный Савушкин обезжиренный
- Салат
- Суп с сушеными белыми грибами
- Вкусвил торт шоколадгый
- Сырники
- Морская капуста Чим-Чим
- Салат с крабовыми палочками
- Салат ассорти по-корейски
- Панна котта клубничная
- Сырники
- Just Bar шоколадное мороженое
- Кофе со сливками и сахаром
- Индейка гриль
- Чапеа по-доминикански
- Колеты из нута Лена
- Эклеры «Карамель-шоколад» Радеж
- Панна котта клубничная
- Крупа рис черный "Южная ночь" Экстра
- Борщ
- Суп рисовый
- Белковый коктель шоколадный Hard
- Смузи с клубникой
- Соус томатный
- Салат из помидоров
- Fitness-Salat
- палочка "триссини премиум"
- Лапша быстрого приготовления big bon
- Макаронные изделия "Шебекинские"
- Квест бар
- Спаржа
- Овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, натуральный йогурт)
- Печенье протеиновое
- Треска на пару
- Сметанный крем
- Варенье клубничное
Метки: Как приготовить Торт медовый, калорийность 367,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
