Рецепт Шницель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Шницель
| Шницель Свиной [Restoria] | 90 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шницель".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Белки | 28.5 г | 76 г | 37.5% | 19.2% | 267 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.3% | 622 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3637 г |
Энергетическая ценность Шницель составляет 195 кКал.
- Порция = 60 гр (117 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195 кКал | -% | |
| Белки | 28.5 г | -% | |
| Жиры | 9 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 62.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Листовой салат
- Смесь овощная (моя)
- Котлеты курино-говяжьи
- Куриная грудка жаренн
- Смузи "Сладкое спокойствие"
- Сырники с кукурузными отрубями Dar Dias 2.03.20
- Лаваш с индейкой
- Лаваш
- Наггетсы и маленькая картошка фри
- Икра сельди
- Мусс ягодный
- Облепиховое желе
- Салат витамин 2.03
- Сосиски PIT
- Баклажаны по-краснодарски
- Голубцы с грибами и рисом
- Додо пицца Пепперони с перцем
- Картофель, запеченный с индейкой
- Грибной крем суп
- Хлебцы мегис грейн
- Бифстроганов от Василия
- Оливье
- Кукуруза консервированная
- Горошек консервированный
- Блинчики
- Оливки консервированные
- Хлебцы житні
- килька обжаренная
- Brotaufstrich, Alaska -Seelachs
- Хлебцы хрустящие
- Фруктово-Ягодный десерт
- кефир 0,1% Савушкин продукт 950г
- Конфеты с кокосом кето
- Матча
- Томатный суп из чечевицы
- 5 за 300
- Панкейки
- Кефир 3,2%
- Мини лепешка mission deli
- Коктейль протеин морковь яблоко
- Макароны с маслом
- Филе с грибами
- Сырники 02032020
- Салат из пекинской капусты с горошком
- Хлеб Vegan энергия здоровья
- Куру Фасулье
- Кокос.блины
- Каша гороховая
- Конфеты кокос кето
- Омлет из 3 яиц
- Сельдь лофотен
- Кефир 3.2%
- Яблочные оладьи
- Хлеб ржаной 100%
- Рассольник
- Тыквенный суп пюре
- Сырники 5% клетчатка
- Коктейль протеиновый
- Печень свиная в молоке
- Хлеб Фитнес
- Салат с беконом
- Йогурт Активил
- Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit
- Сырники
- Моя каша из Овсянки
- Курица тушеная с картошкой
- Теплый салат WC
- Салат овощной с морковью (Целуева)
- Тульский пряник купец
- Куриный пирог
- Мой винегрет
- Теплый салат Женя
- Рис с маслом оливковым
- Куриный пирог мой
- Чечевичковый суп
- Messino Dark Temptation
- Магнетаб 33мг
- Смузи с запеченым яблоком
- Салат морковь, сыр, яйца
- Рис отварной
- Запеканка с говядиной и лесными грибами
- яблоко запечённое
- Компот гадкий 01.03.2020
- Сметанный соус
- FAT TRANSPORTER
- Баклажаны под белым соусом из Тофу
- Салат 02.03.20
- Соль пищевая иодированная
- Молокочай
- Жаркое Карбонат свиной, чернослив
- Лимонелла
- Суп кулеш
- Гречка с зажаркой
- Чай со сливками
- Бастурма "Из конины"
- Паштет из гороха с овощами и орехами
- Казеин
- Йогурт 0,1%
- Чизкейк 02.03.20
- Картошка запеченная с филе бедра индейки
Метки: Как приготовить Шницель, калорийность 195 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шницель, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
