Рецепт Кофе в турке 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке 2

Кофе натуральный, молотый 8 г
Сахар песок 10 г
Вода 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.6 кКал 1684 кКал 1.3% 5.8% 7451 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.2% 19000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 4% 11200 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 8.4% 5214 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 8.8% 5000 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 18.1% 2444 г
Зола 0.149 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.6228 мг 20 мг 3.1% 13.7% 3211 г
Ниацин 0.548 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.73 мг 2500 мг 2.1% 9.3% 4833 г
Кальций, Ca 9.04 мг 1000 мг 0.9% 4% 11062 г
Магний, Mg 7.38 мг 400 мг 1.8% 8% 5420 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 138298 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 107527 г
Фосфор, Ph 6.4 мг 800 мг 0.8% 3.5% 12500 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.184 мг 18 мг 1% 4.4% 9783 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 178571 г
Молибден, Mo 1.484 мкг 70 мкг 2.1% 9.3% 4717 г
Фтор, F 92.74 мкг 4000 мкг 2.3% 10.2% 4313 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе в турке 2 составляет 22,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 22.6 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 93 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе в турке 2, калорийность 22,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ