Калорийность Энергетик "Gorilla". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Энергетик "Gorilla"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 11.2% | 1724 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 42.3% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 105.8% | 182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.86 мкг | 3 мкг | 28.7% | 55.2% | 349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 115.4% | 167 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% | 41.3% | 465 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ |
Энергетическая ценность Энергетик "Gorilla" составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 52 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 12.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЭНЕРГЕТИК "GORILLA"
Энергетик "Gorilla" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 22 %, витамином B6 - 55 %, витамином B12 - 28,7 %, витамином H - 60 %, витамином PP - 21,5 %
Чем полезен Энергетик "Gorilla"
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка с тыквой
- Овсянка с семенами льна на воде
- суп из форели
- кабачки с яйцом
- Котлетки индюшиные
- Простокваша термостатная
- аджика
- мороженое магнат шоколадный трюфель 72 г.
- Просто салат
- Треугольники слоеные с вишней
- Квас "Настоящий"
- Солянка из морской капусты с мидией
- Грудка индейки с перцем и паприкой
- Заправка салатная
- Салат рыбный с горбушей и картофелем
- Горошек зеленый.Консервы
- Пирожок печёный с картошкой и грибами
- Зеленая приправа
- Паста пряная творожная
- Немолоко
- Нестле шоколад
- Капуста тушёная
- Икра кабачковая95
- сливовое варенье 07.09.18
- Десерт творожный Mini Biscuini
- Молоко 2,5% "ГринАгро"
- Гречка "Увелка"
- помидор с майонезом
- Гречневая каша на молоке в мультиварке
- Сыр "Ламбер" 50%
- Сырок творожный глазированный с ванилью в тёмном шоколаде
- Протеин Вэй ту гоу Шоколад
- Батон Сытный (Челны хлеб)
- Кренделькм
- Салат из морской капусты "Витаминный"
- Творог зерненый с массовой долей 3%
- Какао на воде
- Фруктовый наполнитель лесная ягода
- Грудка копченая цезарь
- Grand Lavash
- Мин
- Отруби ржаные
- Голубцы Ленивые (куриные)
- омлет с кабачком и помидорами
- Зразы картофельные с грибами
- Пастила из сливы (интернет)
- Крупа пшеничная 400 г. (5×80г)
- сырники из творога 9%
- Крупка гречневая 400 г. (5×80г)
- шоколад бабаевский элитный 75% какао
- Заливная запеканка с мексиканской смесью
- Супер рвсянка натуральная густая творожно-йогуртная
- Творог обеэжиренный 0,5%
- Суп-лапша
- Соломка соленая с морской солью
- Печенье диетическое с семенами
- багет пшенично ржаной
- Салат с кальмаром
- авокадо тост с яичницей
- Рагу овощное постное
- Печенье овсяное на фруктозе
- CollagenUP 5000
- овес с черносливом
- Фрикадельки рыбные в томатнос соусе
- Салями Императорская
- Фарш куриная грудка
- Творог Пискаревский 5%
- Брауни
- мяфли
- Тартина
- Рамен
- Минтай запеченный в рукаве
- Протеиновый батончик HIGH PROTEIN клубничный
- Перец фаршированый
- Творог "Хуторок"
- Абрикосовое варенье
- Гренки сладкие
- Диетический супчик с ризони
- Вишневое варенье
- Фарш свинина
- Пицца Пеперони
- Десерт с фисташковой начинкой
- ТОРТ НАПОЛЕОН
- Овсяное НЕмолоко
- Филе индейки в сметане
- Фасоль стручковая тушеная
- Цикорий растворимый с экстрактом шиповника (порошок)
- Роллини с грибами
- Роллини с брынзой и шпинатом
- Тушеные грибы с картошкой в сметане
- нут отварной
- AXA, каша овсяная моментального приготовления с черникой
- Рулет с морской капустой
- Грибы Белые (свежие)
- Picnic мега грецкий орех
- Куриные голени с овощами
- Суп гороховый
- Куриные Голени с Кожей
- Шоколад горький 85%
- Куриные ножки в рукаве
Метки: Энергетик "Gorilla" калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Энергетик "Gorilla", калории, нутриенты, полезные свойства Энергетик "Gorilla"
Калькуляторы
