Калорийность Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4 ккал	1684 ккал	0.2%	5%	42100 г
Витамины
бета Каротин	0.117 мг	5 мг	2.3%	57.5%	4274 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	2.5%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.063 мкг	400 мкг			634921 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.45 мг	15 мг	3%	75%	3333 г
гамма Токоферол	0.45 мг	~
дельта Токоферол	0.099 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	2.5%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0027 мг	20 мг			740741 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.13 мг	1000 мг			769231 г
Магний, Mg	0.04 мг	400 мг			1000000 г
Натрий, Na	0.02 мг	1300 мг			6500000 г
Сера, S	0.09 мг	1000 мг			1111111 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	0.07 мг	2300 мг			3285714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.063 мг	18 мг	0.4%	10%	28571 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг			1500000 г
Кобальт, Co	0.006 мкг	10 мкг	0.1%	2.5%	166667 г
Марганец, Mn	0.0001 мг	2 мг			2000000 г
Медь, Cu	0.79 мкг	1000 мкг	0.1%	2.5%	126582 г
Селен, Se	0.027 мкг	55 мкг			203704 г
Фтор, F	0.38 мкг	4000 мкг			1052632 г
Цинк, Zn	0.0005 мг	12 мг			2400000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%	2.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.203 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	107.5%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	3.6 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.081 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.077 г	min 16.8 г	0.5%	12.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.09 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	20%

Энергетическая ценность Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe составляет 4,005 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	4 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe калорийность 4,005 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe, калории, нутриенты, полезные свойства Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе