Дневник питания за 03.12.2024

Поэтому я хочу пойти на персональные тренировки к тренеру)
Я себя буду жалеть

Антонина, хотя бы технику поставит. Я поняла, что надо дома делать. Хотя, конечно, не довожу себя до изнеможения.

Это пройдёт, ну да, и это само собой, а то накосовертить можно с кривой техникой... И кошмар будет🤣

Жизнерадостный пост! 👍💪

Валентина, ☀️

Класс😍 молодец!

Появилась мотивация сделать замеры и внести в дневник)))

Оля, для меня замеры - первичны. Вообще давно пора не вес указывать, а ИМТ, хотя получается, что и он не показателен.

Это пройдёт, все верно. Мне просто страшно увидеть цифры)

Оля, серьёзно? С вашим ИМТ могут быть страшные цифры? А что в них страшного? Напоминают ли они какую-то ситуацию из прошлого?

Расскажу про себя. Для меня страшным воспоминанием из прошлого было, когда мы пошли в ночной клуб, и одного парня не пустили в шортах. И все девочки стали пытаться отдать ему свои джинсы, а он смог влезть только в мои. Получилось, что я самая толстая в группе. И это меня долго преследовало, я изо всех сил пыталась похудеть, до костей, но попа при этом всегда была большая. И я сейчас сравниваю свои размеры, талия на 5-10 см ниже людей моего веса, а попа такая же. Ну, вот такая конституция тела, бразильская.

Это пройдёт, в студенчестве, когда только начинали заниматься, страховочными обвязками часто делились. Была боль, если после слезшего человека, тебе приходилось её растягивать. А если кто-то в растянутую на максимум не влезал (приходили люди в совсем разной форме), совсем страшно становилось. Вроде и обвязка уже своя давно, но где-то ещё что-то от этого воспоминания сидит. Я именно тогда начала осознавать себя толстой😄

Это пройдёт, а имт ,также как вес не показательный)
Для меня люди которые ходят в джинсах и выглядят хорошо, не толстые. А я ,как бочонок смотрюсь и вижу, что сейчас еще к ногам живот и руки добавились и в целом отечность еще, вода и жир лёгкие, а объёма много.. но я и набрала около 7 кг к обычному весу.. надо брать себя в руки. У нас еще мороз такой, до магазина нет сил дойти, не говоря уже о готовке... еду сейчас брррр . Но скоро потеплее будет . А джинсы я уже несколько лет не ношу.. вот это будет показатель, если будет нормально сидеть)

Ни дня без кофе, ну, какая же вы толстая? Вы высокая. А я как раз среднее не бывает. И некоторые девочки повыше меня были, но всё равно попа меньше.

Оля написал:
но я и набрала около 7 кг к обычному весу..

А с причиной разобрались? Может, с этого начать?

Это пройдёт, причина - отсутствие нормального режима питания, чрезмерное употребление сладостей, мало физ нагрузки, все стандартно

Это пройдёт, кстати, интрига истории - в чем вы пошли в клуб ? 🤣 если свою одежду отдали

Оля, а почему тянуло на сладости? Что случилось с режимом питания? А раньше физнагрузка была?

Оля, девочкам можно было в шортах, я надела его шорты. Слава богу, шорты были мне как раз, так как парнишка не то, чтобы крупный был.

Это пройдёт, с детства сладкоежка. В детстве еще ограничения были из-за аллергии,да и в целом не было из-за бюджета сладостей.

Оля, у меня тоже раньше была сильная тяга к сладкому, пока не отбалансировала рацион. Вам всего хватает в питании?

Это пройдёт, спасибо за поддержку 😊❤️
Когда рацион соблюдаю, то нормально все. А когда нет времени готовить и планировать, тогда все что попало ем)) ну и соответственно, желания, хлебушек с салом , много, можно без хлеба 🤣 или лапшу на ночь с пельменями недавно было)) не я готовила, но есть охота было)

Оля, может, белка не хватает