Спорт или мазохизм?

Приветствую! Надо пробовать разные активности, чтобы найти ту что нравится и приносит удовольствия. Сразу хочется предложить альтернативу - танцы и велопрогулки на природе. Вопрос мотивации тоже есть, если делать ради сжигания калорий и видеть, что цифра не очень то велика , а усилий приложено много, то будет разочарование... Важно сместить фокус на себя, свои ощущения и желания

Нравились танцы в юности, но потом как-то, когда вес набрала уже не хотелось туда. При очередном заходе на похудение ходила полгода в тренажёрку, сначала было прикольно, но потом надоело. А потом нашла свой спорт — скалолазание) Я отдала туда дочку, и самой стало интересно. Вообще, я мечтала о пилоне, но мне показалось, что скалолазание будет попроще  И влюбилась. 

Хожу 2,5 года 3 раза в неделю, без пропусков (только если по болезни или в отъезде), кайфую на каждой тренировке. Хотя до этого я и сама думала, что спорт это совсем не про меня. Сейчас пошла ещё дополнительно в тренажёрку, уже с целью улучшить показатели в скалолазании, но и сама тренажёрка теперь мне заходит (хотя и не так сильно, как скалодром). 

У меня спорт должен быть по любви, я бы не смогла чисто ради здоровья/красоты, надо искать, чтобы нравилось. Теннис, бадминтон, пилон, скалолазание, танцы, йога, кроссфит, роллердром, бокс, ниндзя-спорт, велосипед. Конечно, ещё зависит, есть ли варианты вокруг вас, но какие-то найти и попробовать можно

Никак )) Это зависит от неведомых причин. Я чем только не занималась с юности:
Конный спорт
Танцы
Лыжи (беговые и горные)
Ролики и тд
Бег (прям вот перло, хотя никогда до и после не любила бегать)
Был период нравилось на групповые занятия в клуб ходить, был период в зале с тренером занималась
И всегда это было в удовольствие. Порядок такой: захотела и пошла
Была как то попытка пойти в зал, потому что надо - полный провал 😂

Только искать тот спорт, который увлечёт, который "Ваш". Я танцы и бег, например, не люблю, а плавание и гантели - моë.) Прогулки я люблю, но не за активность, а за возможность расслабиться и отвлечься, посмотреть что-то новое, что-то купить, попробовать.

Просто все люди разные, и главное мне практически все кто ходит в зал говорили что по-началу не нравится потом втянешься сам будешь бегать на тренировки. Со мной этого так и не произшло, мне до сих пор не нравится. И я понял простую мысль кто ходит в зал с удовольствием и об этом говорит другим это просто ошибка выжившего, тем кому не нравится просто туда не ходят и поэтому и не говорят, я лишь редкое исключение. Поэтому есть ощущение что все люди начавшие заниматься в зале любят это, конечно это не так.

Анастасия, хочу хочу нинзя-спорт😁 очень хочу, но где его взять. В нашем городе единоборства только для детей, для взрослых нет, вообще. Я бы ещё на теннис настольный походила, а его то же нет🤦‍♀️

Если бы Ваши родители привили Вам любовь к спорту с малых лет, то Вы бы не считали это мазохизмом. Любое занятие, когда начинает получаться, то начинает нравится. А в детстве ребёнок не задумываясь слушает родителей чаще всего, если здоров и из-за этого легко осваивает разные спортивные техники. Мало кому нравится делать то, что приносит стыд и боль в осознанном возрасте... 

Решается это просто, если в детстве пробел, - первые месяцы не насиловать себя, а медленно-медленно входить в ритм, повторяя ежедневно простейшие упражнения и не очень долго. Через месяцы увеличиваете продолжительность и нагрузку. Через годы начнёт нравится... 

Просто надо найти свое) я попробовала многое, от аквааэробики до кундалини-йоги. Потом пришла в тренажерный зал и это прям мое, как и походы))) и ещё, оседлаю любимого конька) когда в нашей взрослой жизни появляется спорт? Когда мы хотим похудеть. И появляется он, как правило в сочетании с диетой, часто внезапной и экстремальной) а когда организму голодно, ему любая активность не в радость. Пока я как полоумная сидела на низких калориях мне тоже спорт не в кайф был) а если к общей аппатии из-за голода прибавить лишний вес, который на себе носить приходится. Какая физкультура на 1200-1400кк? ноги бы не потянуть

Ооо, это моя тема) до 17 лет много чего перепробовала (стрельба, бег, аэробика, плаванье, восточные танцы, Хип-хоп, йога и т.д., и т.п.), но как-то было не моё, смотрела на тех, кто постоянно тренируется как на пришельцев, а потом случайно попала на тренировки по ушу таолу и пропала. Было тяжело, но интересно, почти десять лет отдала на этот спорт, втянулась на столько, что тренировалась ежедневно. Сейчас уже не в спорте, занимаюсь танцами для удовольствия и дома делаю тренировки с собственным весом, но опять-таки в удовольствие.

Для себя вывела формулу "любви" к занятиям: должно быть интересно/разнообразно + должен чувствоваться эффект от занятий (в случае работы с тренером сюда нужно добавить условие чтобы тренер вам прям реально нравился). Ушу помогло мне стать не только гибче и сильнее, но и избавило меня от сильных болей в спине и голове. Сейчас занимаюсь для хорошего самочувствия и не корю себя, если не выполнила программу, занимаюсь в кайф. Было время, когда с удовольствием выходила на вечерние пробежки, хоть когда-то вообще не нравилось бегать, тем более на улице. Сейчас меня фиг выгонишь на такое, но дома заниматься мне нравится

Олька, тоже поняла, что через "надо" нифига не работает. Только кайф, только удовольствие

Mariа_?, вот как-то даже не задумывалась об этой стороне вопроса, но если подумать то да, так и есть. Когда хотела похудеть ни один вид физической нагрузки не нравился, а потом чисто по приколу пошла и долго занималась, и прям нравилось, бежала на трени.

Елена, у нас в городе скалодром расположен в здании пожарной части, они сами там тренируются и желающих приглашают. Может и у вас что-то такое найдётся?

Поддержу вышесказанное - просто нужно найти "свой" вид физической активности.У каждого человека свои индивидуальные физические особенности, состояние здоровья, потребности и интересы. Я например, терпеть не могу йогу и групповые занятия аэробикой. Но зато люблю силовые тренировки в спортзале.

Vell, это явление называется адаптивный термогенез. И является ответом на вопрос многих: почему я ем на 1500 калорий, 3 раза в неделю тренируюсь,но не худею, а стоит съесть на 60 калорий больше, то поправлюсь?

Юджин (кето+ИГ), Да я в шутку назвала мазохизмом 😂, чтобы заголовок был ярче. хотя в каждой шутке есть доля правды.. Я в детстве ходила на спортивные кружки, но забрасывала ибо не моё, но мама всё пыталась меня куда-то впихнуть и чтобы я всё перепробовала и нашла что-то для себя среди всех вариантов. Возможно мне нужно пересмотреть список видов спорта и ещё раз, уже в более осознанном возрасте, выбрать то, что по душе. Предпочтения же меняются. Я просто думала что на некоторые виды спорта я не пойду, ибо занималась в детстве и не понравилось, но можна сходить и посмотреть на спорт "другими глазами" 😃

Я с собакой гуляю дважды в день. В любую погоду. Быстрым шагом, в его темпе. Так 10 тысяч и набегает. Кроме дней, конечно, когда сильные морозы. Другими словами, идешь и всё, не потому, что хочется или не хочется, а потому, что надо. Со временем и не оцениваешь никак, это становится рутиной: оделся, собрался, пошел. С фитнесом принцип тот же. Сначала заставляете себя, потом это становится рутиной. Ну и гормон удовольствия начинает проявляться 😁

Елена, вот в этом проблема, да( что многих активностей просто нет((

Sofiia написал:
Предпочтения же меняются

само-собой. К примеру, я пробовал осваивать бег на длинные дистанции несколько раз за жизнь с разным результатом. Только после 50 понял, что бегал всю жизнь неправильно и теперь стало нравится... 

Sofiia написал:
Я просто думала что на некоторые виды спорта я не пойду, ибо занималась в детстве и не понравилось, но можна сходить и посмотреть на спорт "другими глазами" 😃

вот-вот...

У меня нет ни каких по близости тренажорных залов и даже просто каких то занятий. Я занимаюсь дома по видео урокам. Сначала заставляю себя. Отношусь, как к работе. Нравится не нравится на работу ходим и здесь. Потом настолько привыкаешь, что очень нравится. Как забрасываю начинает всё болеть, а конкретно спина и всё я быстро назад в трой . Потому, что со спортом легче живётся

Mariа_?, буду знать, спасибо что просветили

Артем, зал люблю за красивую спину (три года занималась), сам процесс занятий в зале нет, но вот потрендеть с тренером любила! И как выяснилось в процессе бесед, что все его подопечные дамы (а их много, у него очень плотное расписание) любят поболтать, то есть по сути ходят в зал за общением, которого возможно не хватает в жизни.

Тоже много чем занималась не цепляло! Через знакомую попала в ансамбль "Сарасвати" индийские танцы. Это такой кайф! Кто бы мог подумать Индийские танцы 😊 Но к сожалению я переехала в другой город, и теперь силовые. Хожу, наверное потому что вроде как надо, и занимаюсь только с тренером. Лентяйка пипец, сама себе порой удивляюсь, что вообще встаю и иду туда)) Просто хочу результат! И я стараюсь. Ни кто нас не сделает красавицами, только мы сами))

Надо просто все попробовать и найти то, что вам нравится. Из всего, что я пробовала поразили меня байдарки, до сих пор помню как сижу в байдарке по середине Волги, потрясающие ощущения! Вообще люблю воду и как итог водные виды спорта.

Надежда,я то же "люблю" зал за плюшки которые он дает, но не за процесс. Я так определяю нравится мне что-то или нет, стал бы я этим заниматься без выгоды получаемой от процесса. Например стал бы я работать если бы мне там не платили деньги, или стал бы ходить в зал если бы это не улучшало тело и не давало бы мне хорошее самочувствие, или стал бы ограничивать себя в еде если бы это никак не отражалось на форме. Ответ на все три вопроса нет не стал бы, а значит сам процесс мне не нравится. Такой мысленный эксперимент помогает понять когда ты занимаешься самовнушением, но бывает что самовнушение это тоже неплохой инструмент. Как таблетки в фильме Матрица, зачем тебе знать что ты живешь в Матрице? Также и тут а зачем тебе вообще знать самовнушение ли что тебе нравится зал или он тебе реально нравится, пока мне это непонятно, походу лучше таки внушить себе что нравится

Артем, моя самая любимая и плохо оплачиваемая работа, это вести занятия рисования детям, вот прям мое, готова бесплатно работать, если бы не ипотека. Эх, выплачу её, уволюсь и устроюсь учителем изо в школу! Буду самым счастливым человеком на свете, точно знаю.

Я не просто не люблю спорт, я не понимаю людей, которые любят физические нагрузки.
Нравится плавать не напрягаясь и ходить пешком не слишком быстро, но это совсем не помагает сбросить лишние кг.
В детстве совсем недолго занималась танцами, мне это нравилось.

Анна_S, тогда для вас Скандинавская ходьба. Знаю примеры когда за год по 30+ уходило благодаря ей и питанию