Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

20.05.2024 22:49

Дневник питания за 20.05.2024

Море приобрёло берёзовый цвет уже сейчас, температура пока ещё 16 градусов, но есть отважные кто уже во всю купается

Уже черешня поспела, собирали всей семьёй, эта моя самая любимая ягода, когда её сезон я не могу остановиться 🙊

И немного розового великолепия, лаванда уже на подходе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	35	1.7	1.4	3.4
Итого	240	35	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	254	331.2	32	5.6	38.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Клубника	464	190.2	3.7	1.9	34.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Бородинский	66	142.7	4.3	4	21.3
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	36	49.7	4.1	2.8	1.9
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	50	125	14	7.4	0
Итого	1650	952	63	27	106

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной вырезки	257	359.5	60.9	12.9	0
Помидор (томат), парниковый	522	73.1	3.1	0	19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника	356	146	2.8	1.4	26.7
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	1505	744	69	24	61
Итого за день	3695	1734	134	53	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Радмира 20.05.2024 23:17

Какая красота 😀. И черешня уже есть 🍒😀🍒🍒

Лариса Брусенцева 21.05.2024 04:25

Просто райское место на земле. У нас яблони в цвету. Любуемся. ♥️🌹

Ирина 21.05.2024 04:26

Лариса Брусенцева, а у нас верба😁😁😁

Лариса Брусенцева 21.05.2024 04:41

Ирина, 👍

Елена 21.05.2024 06:58

Радмира, уже да пошла 😁

Елена 21.05.2024 06:58

Лариса Брусенцева, начало начал

Елена 21.05.2024 06:58

Ирина, 👍

Елена 21.05.2024 07:02

Черешня для меня тоже самая любимая ягода. Но, пока только клубничка началась, ее тоже очень люблю, каждое утро на грядке)))

Радмира 21.05.2024 07:25

Елена, а у нас продают абрикосы но они совсем не ароматные, как трава, интересно где их собрали.

Валентина 21.05.2024 07:37

Очень красиво у вас! 👍💪

Julia Laskevich 21.05.2024 07:55

У нас тоже вишни и черешни уже есть. Мушмула поспела и клубники в этом году очень много

Матильда 21.05.2024 08:06

У нас завезли черешню... 15$ /кг 🫨🫨🫨

Катерина 21.05.2024 08:37

Красота! Мои розы пока только бутоны набивают, а черешня и абрикос ещё зелёные

Лариса Брусенцева 21.05.2024 10:07

Елена, ♥️

Елена 21.05.2024 13:14

Валентина, спасибо 😍

Елена 21.05.2024 13:16

Julia Laskevich, мушмула ещё зелёная наша и клубники в это году не очень много и цена держится, град в белореченская все побил, а они основные поставщики

Елена 21.05.2024 13:17

Матильда, сегодня на рынке 350 рублей за кг у нас

Елена 21.05.2024 13:17

Катерина, ну скоро тоже будут 😊

Катерина 21.05.2024 13:28

Лена, это моя дочь под аркой роз, я такого результата не смогла добиться, нет столько места, да и в тени куст находится