Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
39
|
88.9 | 3.4 | 0.5 | 17.6 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 179 | 6 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
105
|
49.3 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 185 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная горбуша в духовке |
120
|
205.7 | 25 | 11.8 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Смесь семян для салата |
7
|
37 | 1.3 | 2.8 | 0.5 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
Итого | 661 | 488 | 33 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Крыло индейки отварное без кожи |
150
|
156 | 29.1 | 4.2 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 515 | 403 | 43 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2617 | 1359 | 99 | 47 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
36
|
82.1 | 3.1 | 0.5 | 16.2 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
17
|
27.2 | 0.3 | 2.5 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 661 | 161 | 5 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Творог 2% в брикете |
145
|
135.1 | 25.4 | 2.9 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 221 | 27 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винигрет |
90
|
46.6 | 2.3 | 0.3 | 7.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Блины из говяжьей печени с морковью |
160
|
264.3 | 27.2 | 12.3 | 10.9 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 461 | 32 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винигрет |
170
|
88.1 | 4.3 | 0.5 | 14.1 |
Говядина тушеная в собственном соку |
140
|
336 | 40.3 | 19.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 522 | 490 | 45 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2608 | 1337 | 111 | 48 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 170 | 5 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог 2% в брикете |
105
|
97.9 | 18.4 | 2.1 | 1.4 |
Итого | 265 | 208 | 19 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лецитин подсолнечный гранулированный |
1
|
50 | 0 | 5 | 1 |
Винигрет |
160
|
82.9 | 4 | 0.5 | 13.3 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Говядина тушеная в собственном соку |
150
|
360 | 43.2 | 20.7 | 0 |
Итого | 490 | 606 | 48 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная горбуша в духовке |
140
|
240 | 29.1 | 13.7 | 0.1 |
Пекинская капуста |
96
|
15.4 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Смесь семян для салата |
5
|
26.4 | 0.9 | 2 | 0.4 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
30
|
63.9 | 1.5 | 4.2 | 5.3 |
Перец халапеньо, консервированный |
25
|
6.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 366 | 485 | 33 | 31 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 3 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1790 | 1472 | 107 | 69 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 667 | 173 | 5 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 149 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины из говяжьей печени с морковью |
130
|
214.8 | 22.1 | 10 | 8.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 264 | 26 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная горбуша в духовке |
150
|
257.1 | 31.2 | 14.7 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
24
|
51.1 | 1.2 | 3.4 | 4.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Плавленый Сливочный, 1шт=17.5 гр |
35
|
72.1 | 2.7 | 6 | 1.8 |
Итого | 552 | 456 | 38 | 28 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 123 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 2499 | 1167 | 73 | 48 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 171 | 5 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 465 | 206 | 16 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварной язык говяжий с солью |
116
|
206.2 | 21.3 | 13.3 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка лечо из кабачков |
200
|
116.2 | 4.6 | 5.2 | 12.8 |
Итого | 516 | 324 | 26 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 149 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
24
|
51.1 | 1.2 | 3.4 | 4.2 |
Лецитин подсолнечный гранулированный |
1
|
50 | 0 | 5 | 1 |
Запеченная горбуша в духовке |
130
|
222.8 | 27 | 12.7 | 0.1 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 309 | 414 | 30 | 25 | 16 |
Итого за день | 2378 | 1267 | 79 | 57 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
36
|
82.1 | 3.1 | 0.5 | 16.2 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 167 | 5 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Киви |
94
|
44.2 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 409 | 180 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварной язык говяжий с солью |
116
|
206.2 | 21.3 | 13.3 | 3.4 |
Закатка лечо из кабачков |
200
|
116.2 | 4.6 | 5.2 | 12.8 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 528 | 389 | 26 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 214 | 1 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Лук репчатый |
31
|
12.7 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
24
|
51.1 | 1.2 | 3.4 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша натуральная консерва 240гр с жидкостью |
240
|
180 | 36 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр мягкий "моцарелла" |
50
|
113 | 9 | 9 | 0 |
Итого | 727 | 390 | 48 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Итого | 489 | 306 | 13 | 6 | 47 |
Итого за день | 3250 | 1648 | 112 | 61 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
38
|
86.6 | 3.3 | 0.5 | 17.1 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 181 | 6 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
118
|
159.2 | 21.7 | 8 | 0 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью |
60
|
89.4 | 5.4 | 0.3 | 13.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
14
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Заливка к мясу |
20
|
11.1 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 627 | 406 | 29 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок глазированный Тимоша 15% |
45
|
154.2 | 4 | 8.9 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 156 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринная грудка жаренная с карри, чеснокоми солью |
150
|
223.5 | 41.4 | 5.9 | 1 |
Пекинская капуста |
116
|
18.6 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло грецкого ореха |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 442 | 317 | 44 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Итого | 289 | 304 | 13 | 6 | 47 |
Итого за день | 2276 | 1366 | 97 | 44 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Паста арахисовая 100% |
14
|
87.6 | 3.6 | 7.3 | 1.9 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 674 | 207 | 7 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 122 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
99
|
133.6 | 18.2 | 6.7 | 0 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
169
|
177.1 | 26.6 | 3.7 | 9 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
119.2 | 7.2 | 0.4 | 18.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Заливка к мясу |
30
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 619 | 463 | 53 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок глазированный Тимоша 15% |
45
|
154.2 | 4 | 8.9 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 156 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
182
|
313.2 | 30.1 | 21.4 | 0 |
Пекинская капуста |
117
|
18.7 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Экспонента 250мл |
150
|
90 | 18 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 852 | 457 | 51 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2772 | 1407 | 117 | 54 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 176 | 6 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый пирог |
85
|
297.5 | 5.4 | 14.3 | 46.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 285 | 299 | 5 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
105
|
141.6 | 19.4 | 7.1 | 0 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
161
|
168.7 | 25.4 | 3.5 | 8.5 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
119.2 | 7.2 | 0.4 | 18.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Заливка к мясу |
30
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 617 | 463 | 53 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 162 | 1 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
182
|
313.2 | 30.1 | 21.4 | 0 |
Пекинская капуста |
117
|
18.7 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 367 | 33 | 21 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2910 | 1471 | 99 | 57 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 179 | 6 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 430 | 156 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью |
165
|
245.9 | 14.9 | 0.8 | 37.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
194
|
203.3 | 30.6 | 4.2 | 10.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
54
|
20.5 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Киви |
137
|
64.4 | 1.1 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 761 | 626 | 47 | 15 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
123
|
82.4 | 0.6 | 0.5 | 18.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
169
|
290.8 | 28 | 19.9 | 0 |
Пекинская капуста |
109
|
17.4 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 677 | 348 | 31 | 20 | 10 |
Итого за день | 2859 | 1394 | 86 | 46 | 143 |