Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Итого | 70 | 53 | 3 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе эспрессо |
13
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 136 | 211 | 17 | 15 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик из судака и скумбрии |
400
|
248.8 | 28.4 | 6.8 | 18 |
Яйцо куриное с печенью трески с зеленым луком |
70
|
153.7 | 7.9 | 13.3 | 0.6 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Суфле клубничное с творогом |
130
|
149.1 | 13.5 | 3.3 | 15.5 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 739 | 570 | 50 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак запечённый с овощами в духовке |
250
|
181.3 | 20.3 | 6.8 | 9.3 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Суфле клубничное с творогом |
200
|
229.4 | 20.8 | 5 | 23.8 |
Итого | 900 | 669 | 44 | 20 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3495 | 1504 | 115 | 65 | 112 |