Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт с фруктами и финиковым сиропом |
254
|
273.3 | 13.2 | 11.9 | 28.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 884 | 285 | 13 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп- бульон из форели |
650
|
288.6 | 40.3 | 13 | 0 |
Проращиваем подсолнечник "Алька" |
80
|
74.3 | 2.6 | 6.6 | 1.4 |
Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 438 | 44 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 140 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью |
150
|
293.3 | 8.7 | 26.4 | 4.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 1380 | 524 | 12 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4009 | 1336 | 74 | 64 | 111 |