Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур моя каша |
50
|
80.4 | 1.9 | 3.4 | 9.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Куриные колбаски |
80
|
127.9 | 15.3 | 7.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы] |
20
|
40.6 | 3.2 | 0.3 | 5.6 |
Мармелад желейный |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 457 | 29 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов курица мой |
300
|
425.7 | 16.5 | 9.6 | 67.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы] |
30
|
60.9 | 4.8 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 490 | 591 | 24 | 17 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мятный |
200
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1180 | 1052 | 54 | 35 | 123 |