Вікторыя
10.04.2022 10:15

Дневник питания за 10.04.2022

Сегодня вербное воскресенье.

Погода соответствует празднику

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук порей (Жарка)
35
9.7 0.7 0.1 1.5
Шампиньоны (Жарка)
110
27.7 4.5 1 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)
60
30.7 1.6 1.4 2.8
Полендвица
30
63.7 8.1 3 1.1
Хлебец Ржаной [Щедрые]
13
42 1.6 0.4 8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная
100
96 0.5 0.1 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
350
152.6 6.7 7.7 13.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
200
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
4
15.4 0 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов курица мой
300
425.7 16.5 9.6 67.8
Простейший салат
150
103.2 1.8 6.3 9.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай мятный
200
2.8 0.2 0 0.6
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Светланка 10.04.2022 10:24
Ой, а вербное воскресенье через неделю 17 апреля) или я чего то не поняла?😊
Вікторыя 10.04.2022 10:25
Светланка, у вас, видимо, через неделю . А у меня сегодня)) Miłego dnia))
Ольга 10.04.2022 10:53
Светланка, сегодня католическое, 17 апреля православное.
Светланка 10.04.2022 15:14
Виктория, все ясно, с праздником))
Светланка 10.04.2022 15:15
Спасибо, что пояснили)
Вікторыя 10.04.2022 23:16
Светланка, спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты