Елена

27.09.2023 22:23

Дорогие МЗРники. А где вы берете мотивацию продол...

Дорогие МЗРники. А где вы берете мотивацию продолжать взвешивать, считать калории?
Я вот отвалилась год назад, благополучно набрала 4 килограмма и кучу комплиментов от мужа.
Не… у меня есть стимул. Теперь мой любимый костюм сидит на мне некрасиво, потому. Что он на вес не более, чем 52 кило. А я прям более уже. И сильно.
Но, видимо, это не тот стимул, чтобы снова начать готовить и взвешивать, и подсчитывать Печально

(

О, я пошла на курсы Греческого. Преподаются английском, но прям в очень релакс темпе.
Пошла вместе с мужем, чтобы он хоть чуточку начал мозг тренировать и восстанавливать нейронные связи. А то годочков ему 60 и я прям замечаю, что пора бы ему поднапрячься). Собственно, пошла на курсы из-за него. Но ценник в 10 евро в год тоже не стимулирует С улыбкой

Продуктовый адвокат 27.09.2023 22:42

Хороший вопрос. У меня с этим тоже тяжко. Не всегда взвешиваю.

Катерина 27.09.2023 22:49

Здорово! Это я на счёт курсов!👍

Georgijs 28.09.2023 01:11

4 килограмма

Важно, что на пользу пошло. Это само по себе уже хорошо С улыбкой

Зайчатина 28.09.2023 03:47

РПП в помощь...*вздох*

Этель 28.09.2023 04:35

А зачем считать калории, если есть гарвардская тарелка?

Елена Петрова 28.09.2023 04:50

Я писала- тебе так лучше. И у меня многие прошлогодние вещи уже не особо сидят. Хоть я до сих пор стараюсь считать. Назад на 63 кг не хочу. А вот 64-65 хочу. Но вес 68.Смешно вроде 3 кг а не сбросить так чтоб насовсем. Вот приучила организм жрать на 1500-1600 калорий. Теперь цель 1300-1400 научиться

Мария. Адепт 2500 ккал 28.09.2023 06:25

Anast Ah, ну это уже кто перешёл на новую ступень 😀 таких немного, ибо доверия себе нет вообще.

Этель 28.09.2023 08:19

Мария -25.5, ох, точно))

Юджин (кето+ИГ) 28.09.2023 08:37

Я не считал и не считаю калории. Как скинул 30 кг, так теперь и живу себе спокойно и уравновешенно на кето уже который год. Только мышечная масса чуток растёт, т.к. постоянно бегаю и тренируюсь. Извини!

А то годочков ему 60 и я прям замечаю, что пора бы ему поднапрячься

я несколько моложе Вашего мужа, но ещё 3 года назад, когда заболел и после этого начал новую жизнь, заметил, что были явные проблемы с когнитивными способностями. Посему, просто так напрячься мужу не получится, если он не изменит свою жизнь. Прежде всего питание и физическую активность. Я бы, конечно, посоветовал ему на кето перейти, но это не для всех. Можно ему купить МСТ масло в капсулах и пропить несколько месяцев курс. По научным исследованиям даже такой вариант лучше в этом возрасте, чем без него... Хорошо

Ольга 28.09.2023 09:50

Может они не лишние эти 4 кг? Раз и мужу нравится С улыбкой

проще новый костюмчик любимым назначить. А если серьёзно, в начале этого года я начала второй этап похудения, т.к. без контроля в виде взвешивания, да и вообще без особого контроля, что уж говорить, вернулось 6 из 15 кг. скинутых в 2019 году. Год пыталась вернуться к подсчету калорий, несколько раз начинала и бросала. Всерьёз взялась, когда пошла на силовые тренировки под контролем тренера. Сейчас считаю, но не фанатично, сбросила веса больше, чем планировала, нахожусь 3 месяца на поддержании, точнее пытаюсь на него выйти, т.к. вес потихоньку все равно уходит ещё, видимо идёт реконструкция тела. Так вот это и есть стимул сейчас, видеть насколько я могу изменить свою драгоценную тушку при применении всех доступных для этого инструментов. А костюм эталонный у меня тоже когда-то был С улыбкой

Елена 28.09.2023 09:52

Женя, Женечка, но вы контролируете, плюс спорт. А я вот просто расслабилась и ем картошку фри (она тут везде в качестве гарнира) С улыбкой

Елена 28.09.2023 09:54

Катерина, я только из-за мужа. Плюс интересно научиться читать их буквы и слова.
У меня еще занятия по английском, что в большем приоритете. Не знаю, вытяну ли я 2 языка. Но пока решила, что 2 месяца хожу, а дальше буду делать оценку своих возможностей.

Елена 28.09.2023 09:55

Georgijs, так если бы оно железно остановилось на этом… 😀
Дальше просто растет и на пользу идет С улыбкой

Елена 28.09.2023 09:55

Зайчатина, не, зай, я так не хочу. У меня достаточно тревожности в других вещах.

Елена 28.09.2023 09:56

Anast Ah, у меня это не работает, к сожалению. Много соблазнов.

Зайчатина 28.09.2023 09:58

Елена, я так горько пошутила Печально

не знаю, как считать всю жизнь и оставаться в здравом уме

Елена 28.09.2023 09:58

Елена Петрова, я сейчас жру на 2000-2500, при минимуме активности Печально

Действительно сложно снизить. Ну и надо считать, чтобы снизить. А мотивации ноль.

Елена 28.09.2023 10:08

Юджин (кето+ИГ), муж активно плавает. По 3 км кролем через день.

Юджин (кето+ИГ) 28.09.2023 10:09

Елена,крутой! Респект! Хорошо

Я плаваньем занимался 3 года и понимаю, что 3 км проплыть непросто...

Елена 28.09.2023 10:12

Ольга, ну, т.е. появилось увлечение, которое привело к нужному результату С улыбкой

вы большая молодец!
К сожалению, мне противопоказаны из-за больной сетчатки силовые, наклоны, йога. Поэтому спорт только в виде прогулок.
Но у нас пока прям жарко еще, прихожу домой вся мокрая после прогулок. Вот жду, когда станет на пару градусов попрохладнее. Может начну гулять подольше.

Елена 28.09.2023 10:15

Юджин (кето+ИГ), он в детстве занимался. Дошел до взрослого разряда. Потом ушел в водное поло.
А во взрослом возрасте снова начал плавать три года назад, после смерти дочери. Ему плавание помогло выжить и принять эту тяжелую утрату.
Сейчас он в соревнованиях участвует на открытой воде и в бассейне. Всегда что-то занимает из наград.

Елена 28.09.2023 10:18

Зайчатина, ну вот тебе надо бы прекратить считать. А ты не можешь.
Но ум у тебя вполне здравый, поверь Подмигиваю

Но лечить РПП нужно. Это же на той же ступеньке, как депрессия. В общем, болезнь.

Этель 28.09.2023 10:35

Елена, 😥

Юджин (кето+ИГ) 28.09.2023 12:19

Елена,молодец какой. Хорошо

Кстати, занятия в детстве спортом дают толчок на всю жизнь, - это для молодых мам для понимания, что нужно своих детей иногда даже заставлять всесторонне заниматься, т.к. сами они пока не знают что полезно и нужно... Извини!

Продуктовый адвокат 28.09.2023 13:11

Елена, Ага. Только хотелось бы вес снизить. Но телу пофиг, сколько ем. Хоть 1300, хоть 1700. Никаких сдвигов в весе. Прям печаль. 2-4 кг лишние.

Елена Петрова 28.09.2023 13:38

Женя, тебе нужно держать вес, а не худеть

anton 28.09.2023 13:48

Елена Петрова, я заметил, что на даче аппетит падает, по сравнению с городом, я на даче стал есть около 1000кал, а в городе было 1700-1980кал.
можете сравнить мои городские и дачные рационы.
.
Так что, если хочется снизить питание, можете попробовать больше жить на даче.

Продуктовый адвокат 28.09.2023 14:48

Елена Петрова, Не нравится мне он. Слишком торчат ляжки и живот спасательным кругом.

Елена Петрова 28.09.2023 15:35

anton, у меня она под боком:200 м. Вот когда что-то увлечённо делаешт- есть не хочется. Но зато потом жор открывается. Единственное где ничего не хотелось это сенокос в жару Волгоградскую

Елена Петрова 28.09.2023 15:37

Женя, ясно. Мне мой живот с детства не нравится, всегда с ним боролась. наверное поэтому мне мстит всю жизнь и уходить не хочет)))

Продуктовый адвокат 28.09.2023 15:44

Елена Петрова, Отчасти понимаю.) Мне мой живот тоже вечно не нравился. Только если раньше я хотела прям сухую сухость и пресс, то сейчас просто хоцца, чтоб не висел так сильно.

anton 28.09.2023 16:23

Елена Петрова, я вчера сьел только 1000 кал, а сейчас только 500 за день, и скорее всего уже так и останется.
Воздух здесь очень питательный.

Этель 28.09.2023 16:39

Женя, скоро уйдешь в тяжелую атлетику и с тебя всё будет спадать 😉

Елена Петрова 28.09.2023 18:31

anton,боюсь вы так отощаете.В 2013 год начала с похудения питалась на 500-1000 калорий,при этом усиленно занималась аэробикой,за 5 недель скинула 28 кг,а последствия такого потом долго лечила

anton 28.09.2023 18:46

Елена Петрова, за 5 недель это получается 5.6 кг в неделю. 700 г в день.
судя по моим рационам, мне это не грозит.
Тем более, что я похудел в 20 г и с тех пор вес так и держится +-3кГ

Елена Петрова 28.09.2023 19:55

anton, завидую. Я как отпущу себя то +5+10 кг

Елена 29.09.2023 20:36

Юджин (кето+ИГ), я вот тоже пришла к мнению, что во взрослом возрасте уже не достичь того, что с легкостью достигается в детстве. И что нужно детей нагружать по-максимуму, искать области, где они талантливы и развивать.

Елена 29.09.2023 20:38

Женя, не выглядит вроде ничего лишним.
На счет живота, понимаю. Сапа всю жизнь стеснялась животика. Хотя сейчас наверно оценила бы это женственным С улыбкой

Елена 29.09.2023 20:39

anton, у меня нет дачи С улыбкой

Разве что дача свекрови, где да, ем меньше, в силу того, что надо успеть кучу всего сделать.
Но сейчас я на Кипре живу. Тут вообще все иначе.

Марина 29.09.2023 20:42

Худейте под костюмчик!! Хуже будет если вашей мотивацией станет здоровье. Подумайте об этом.

Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 22:33

Елена написал:
И что нужно детей нагружать по-максимуму, искать области, где они талантливы и развивать

абсолютно точно, т.к., взрослев, они первые будут предъявлять, что были не при делах, а Вы не настояли на своём, что нужно делать, а что нет. Извини!

Мою дочку мама еле-еле заставила закончить художку и теперь дочка рада, что не бросила на пол пути...

Анастасия 29.09.2023 23:40

Юджин (кето+ИГ), однако ж, есть и масса других детей, которые возненавидели то, что им не дали бросить. И они не говорят родителям спасибо. Сложная тема, как по мне)

Продуктовый адвокат 30.09.2023 06:29

Елена, И получать нервный срыв и отсутствие желания вообще что-то делать.) Грузить надо умеренно. Просто я - тот самый ребенок, которого грузили.😅 Триггер.

Продуктовый адвокат 30.09.2023 06:29

Анастасия, 👍

Этель 30.09.2023 07:02

Анастасия, согласна полностью. Есть масса детей, на которых взрослые отыграли свои комплексы и чувство неполноценности, и потом об этом пожалели. Не они, их дети. Очень важно не забывать - что ваш ребенок, это не призовой кот на выставке, и не надо его дрессировать ради собственного чсв.
Как говорится, дай дураку власть и вся его придурь тут же выльется... таких детей очень жалко. У них же детства не было, только бесконечные гонки на выживание ради белых доспехов их родителей.
У этих двух родителей дети выжили и с ними ничего особо плохого не случилось, но сколько же вокруг глупых безотвественных родителей, которые отобрали у детей жизнь, ради воплощения собственных желаний, и детям которых это отлилось болезнями, проблемами со психикой и социализацией, а то и концом их собственных жизней.. таких немеряно.

Юджин (кето+ИГ) 30.09.2023 08:23

Анастасия,да, везде важен баланс... Хорошо

Артем 30.09.2023 08:41

Мотивации нет, подсчет калорий перешл в разряд-чистить зубы по утрам, т.е. рутина. Это кстати не очень помогает ибо не является никаким стопором к перееданию, занести 5000 калорий за день рука поднимется и даже не почешется.

Елена 03.10.2023 13:06

Анастасия, я не сторонник заставлять. Надо искать, в чем ребенок талантлив и идти в этом направлении.
Но обучаться в детстве намного проще, чем во взрослом возрасте. Поэтому упускать возможности тоже обидно.

Елена 03.10.2023 13:07

Этель, сразу Никитиных вспомнила С улыбкой

Там дети прям с огромной кучей проблем.

Елена 03.10.2023 13:09

Женя, не… грузить надо по мере возможностей ребенка.
Меня вот недогрузили, например. Имея большой потенциал, я могла легко в детстве заниматься не только музыкой.