Светлана.
15.07.2024 11:58
Дневник питания за 14.07.2024
Всем доброго утра,позитивного дня и спокойного вечера.Жара стоит
аномальная.Можно даже сказать пекло.И что вы думаете,у меня дома
случилось самое страшное что может случиться в
жару.........сломалась холодильная камера.🥺🥺🥺🥺.Морозилка
работает,холодильник нет.Что можно было заморозила,что нет
поставила в гостинную под кондиционер.Еще хорошо что дочь с зятем у
меня так я вчера им скормила,можно сказать насильно,кастрюлю
супа,салат и целый торт.Упирались но ели 🤣🤣🤣🤣.Сейчас ждем
мастера.На сотку баксов мы попали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с плесенью |
25
|
93.5 | 5 | 7.4 | 0 |
| Кофе с пенкой |
175
|
27.5 | 2.1 | 0.9 | 2.6 |
| Итого | 200 | 121 | 7 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодник со свеклой |
425
|
280.5 | 6.8 | 17.9 | 21.7 |
| Хлеб Полоцкий |
50
|
102 | 3.1 | 0.3 | 22.4 |
| Итого | 475 | 382 | 9 | 18 | 44 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог традиции 2 |
180
|
153 | 28.8 | 3.6 | 2.3 |
| Чай зеленый |
200
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Йогурт |
120
|
108 | 4.8 | 1.8 | 17.2 |
| Итого | 500 | 265 | 34 | 5 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тост с авокадо |
230
|
346.8 | 17.9 | 17.3 | 27.1 |
| Итого | 230 | 346 | 17 | 17 | 27 |
| Итого за день | 1405 | 1115 | 69 | 49 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Катерина
15.07.2024 12:14
Да за такие деньги можно новый холодильник купить, у меня соседка
купила шикарный холодильник за 60000р
Светлана
15.07.2024 12:38
Эх, сочувствую, мой вчера тоже хотел умереть, но вроде ожил
Лариса Лямина
15.07.2024 16:16
Печалька ):
Светлана.
15.07.2024 17:45
Лариса
Лямина, Уже починили.Ура.
Светик_015
15.07.2024 19:38
Светлана.,Это очень хорошо, рада за
вас
Елена
15.07.2024 22:54
Эт ещё ничего. Со мной лет десять назад приключилась история.
Купила специально холодильник для заготовки свежих ягод, перетертых с сахаром для морсиков. Очень радовалась целую неделю. Загрузила в него порядка 40л Малинки, 20 л черной смородины. Оставила место для клюквы... И всё это я сделала в первый день покупки. Морозильная камера (нижний отсек) был пустым.
Спустя неделю решила полюбоваться своими баночками в кладовой медведя и опаньки все мои заготовки забродили и прут через верх, как каша у Маши. Я в него термометр, а там 18 град. Умер мой холодильник за неделю. В магазине вернули денюшку, а из несостоявшихся витаминов пришлось сделать вино...чтоб совсем всё не пропало)))
Купила специально холодильник для заготовки свежих ягод, перетертых с сахаром для морсиков. Очень радовалась целую неделю. Загрузила в него порядка 40л Малинки, 20 л черной смородины. Оставила место для клюквы... И всё это я сделала в первый день покупки. Морозильная камера (нижний отсек) был пустым.
Спустя неделю решила полюбоваться своими баночками в кладовой медведя и опаньки все мои заготовки забродили и прут через верх, как каша у Маши. Я в него термометр, а там 18 град. Умер мой холодильник за неделю. В магазине вернули денюшку, а из несостоявшихся витаминов пришлось сделать вино...чтоб совсем всё не пропало)))
Светлана.
16.07.2024 06:57
Светик_015, Спасибки
Новые рецепты
Вафли с творогом, петрушкой и цельнозерновой мукой
300.9
27.9
13.7
15.2
7
Рис с курицей и овощами
118
10.3
3
11.7
8
Тыквенный суп пюре
27.2
0.7
1.5
2.6
15
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
08-10-2024
Всё товарищи, баста! Хочу с Вами попрощаться до 8 ...
Я вспомнил почему перестал вести дневник и ушел с ...
Лучшие рационы
