Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Семечки [Бабкины Семечки] |
14
|
81.3 | 3.8 | 6.9 | 1.2 |
Миндаль |
14
|
90.3 | 2.6 | 8.1 | 2.3 |
Итого | 162 | 300 | 20 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовые конфеты |
11
|
48.9 | 1.7 | 3.4 | 2.8 |
Итого | 11 | 48 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрн |
100
|
35.1 | 1.8 | 0.2 | 6.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
куриный бульон |
400
|
65.6 | 11.6 | 0.8 | 2.8 |
Протеин 100% Whey Protein [Scitec Nutrition] |
30
|
118.9 | 22 | 1.7 | 3.8 |
Итого | 630 | 376 | 48 | 14 | 13 |
Итого за день | 803 | 725 | 70 | 38 | 21 |