Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
90
|
36.9 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тимьян, сушеный |
2
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Сердце телячье, тушеное |
65
|
120.9 | 18.9 | 4.4 | 0.1 |
Свекла сушеная |
4
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
4
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 447 | 576 | 35 | 34 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Какао смесь, порошок |
15
|
59.7 | 1 | 0.6 | 12 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
259
|
155.4 | 7.5 | 8.3 | 12.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Свекла сушеная |
4
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
4
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 396 | 570 | 20 | 37 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2993 | 1146 | 56 | 71 | 59 |