Лилиана
16.12.2021 02:07

Дневник питания за 15.12.2021

Рееееедко-редко бывает, чтобы меня пробивало на сладкое. Тадам! Сегодня именно этот день!
Купили торт Наполеон... такой вкуснятины давно не ела😋😋😋

думала, что не впишусь ни в какие рамки🥴 однако, даже дефицит в 100 ккал образовался😆
супер!🥰

Я, если честно, не очень разбираюсь в тортах... по-моему этот не классический Наполеон ... коржи толстые, и их немного... но! несмотря на это - оч вкусный🤩

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки (ЛФ)
189
509.7 18.3 16.8 66.9
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
85
51 2.6 2.7 4
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимонад [Напитки из Черноголовки]
100
45 0 0 11.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
131
56.3 0.6 0 4.7
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
210
292.7 39.1 15.1 0
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Огурцы Маринованные по-Берлински [Lutik]
93
14.9 0.6 0 2.9
Помидоры Маринованные Пикантные [Janarat]
131
15.7 3.1 0 3.9
плов с курицей
32
43.6 2.8 1.1 5.7
Водка
36
84.6 0 0 0.1
торт Наполеон (ЛФ)
96
366 5.1 20.1 41.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин
252
95.8 2 0.5 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Я сама как-то сделала Наполеон, но пересластила - на праздник всё ели, а остаток я потом понемногу каждый день доедала. Отвыкла от сильно сладкого, так таким приторным казался...
А у меня сегодня шоколадка, аж целых 28 грамм Мало? А нет, это почти 1/3 шоколадки)
Светлана. 16.12.2021 08:26
Ох вчера на работе тортик был.Чего ж мне стоило отказаться.
Светлана 16.12.2021 09:24
А меня вчера ребенок милкивэем угостил, чтобы у меня были силы и настроение хорошее. Вот лежит в сумочке. Вдруг настроение испортится!
Ирина 16.12.2021 10:38
А у меня в четверг каждую неделю на завтрак 38 г. шоколада (это у нас такие тонкие шоколадки с разными вкусами есть) правда, сегодня они закончились, а покупать не хочу, все равно на праздники подарят....так что у меня сегодня Сникерс на завтрак
Василий 16.12.2021 14:31
Выглядит вкусно)
здорово
Очень оооочень люблю Наполеон. 😂😂😂
Юлия 16.12.2021 22:29
133 грамма пива? Я бы так не смогла.  Тортик аппетитный. А плов 32 г - это одна ложка?
Лилиана 17.12.2021 00:33
Юлия, 133 грамма пива - это просто все что осталось😆 я бы тоже не смогла😜
Плова - да, столовая ложка... на пробу))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты