Лилиана
17.12.2021 00:32

Дневник питания за 16.12.2021

я сегодня сварила вкуснейшую хашламу😋😋😋 на бульоне из ягнёнка... обожаю этот супчик.. и варится быстро, и результат всегда великолепный))

По калориям сегодня конкретный перебор - с обеда гульба)))
Вечер закончился шампанским))) ну и ладно! зато вкусно и приятно 😋🥰
........
а, неее... не закончился..
вечер требовал продолжения!
и в полпервого ночи случился чай с тортом🙈🙈🙈
О боги!

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет (ЛФ)
106
181.3 5.8 11.6 4.3
Сырники (ЛФ)
168
401.5 26.9 20.5 27.4
Сметана 40% жирности
76
289.6 1.8 30.4 2
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
591
520.1 1.2 0 29.6
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
122
170.1 22.7 8.8 0
Говядина Вяленое Мясо [Мясновъ]
21
66.4 11.8 2.1 0
Мандарин
136
51.7 1.1 0.3 10.2
Хашлама (ЛФ)
347
90.6 6.2 5.6 3.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
торт Наполеон (ЛФ)
116
442.3 6.1 24.2 50.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Ok-sana 17.12.2021 00:35
Ох, как аппетитно ,мне тоже захотелось супчика,давно не варила
Лилиана 17.12.2021 01:29
Ok-sana, рекомендую ☺️
гулять так гулять
Лилиана 17.12.2021 01:47
★ Svetlana Sergeevna ★ , дак дааааа🤣🤣🤣
Лилиана,и то правильно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы