Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Свинина, Паштет, ливерный |
58
|
176.3 | 8.8 | 14.8 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Тортик мужа |
110
|
221.3 | 3.1 | 9.2 | 31.2 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
32
|
88 | 6.8 | 6.2 | 1.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Итого | 660 | 858 | 40 | 51 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 411 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
202
|
195.6 | 42.4 | 2.5 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Свекла, вареная |
180
|
79.2 | 3 | 0.3 | 14.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Яблоко |
38
|
17.9 | 0.2 | 0.2 | 3.7 |
Капуста белокочанная |
42
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 521 | 55 | 5 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
86
|
33.5 | 0.9 | 0.4 | 5.7 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 596 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Морковь (Припускание) |
180
|
61.8 | 2.3 | 0.2 | 12.2 |
Кабачок (Припускание) |
250
|
51.9 | 1.4 | 0.7 | 9.8 |
Лук репчатый (Припускание) |
150
|
56.1 | 2.1 | 0.3 | 11.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 930 | 192 | 7 | 1 | 36 |
Итого за день | 3270 | 1612 | 104 | 58 | 159 |