Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Итого | 769 | 373 | 27 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Калина |
35
|
9.2 | 0.1 | 0.5 | 2.3 |
Итого | 1542 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины атлантические в масле, консервы |
200
|
498 | 35.8 | 39.4 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 371 | 542 | 37 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Сыр Творожный для Салата [Савушкин Продукт] |
50
|
111.5 | 5.5 | 9.6 | 0.8 |
Итого | 750 | 118 | 5 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
156
|
341.6 | 15.4 | 21.7 | 21.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Итого | 546 | 489 | 39 | 23 | 31 |
Итого за день | 3978 | 1534 | 110 | 88 | 72 |