Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Творог мягкий 5% |
250
|
213.5 | 21.3 | 12.5 | 4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
48
|
157.4 | 3.5 | 4.1 | 26.6 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
180
|
81 | 1.8 | 2.7 | 11.7 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 958 | 486 | 27 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец хрустящий карамельный кукурузно-рисовый |
10
|
32 | 0.7 | 0.2 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
180
|
81 | 1.8 | 2.7 | 11.7 |
Итого | 590 | 117 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Блины |
76
|
193.3 | 6.3 | 8.2 | 22.3 |
Итого | 576 | 198 | 6 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское питание Тёма (Инд+телятина) |
20
|
21.6 | 2.4 | 1 | 0.7 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
40
|
40.4 | 1.2 | 1.4 | 5.8 |
Итого | 80 | 112 | 4 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески |
100
|
130 | 15 | 6 | 4 |
Тар-тар |
20
|
51.4 | 0 | 5 | 1.6 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
200
|
34 | 2.5 | 0.6 | 2.4 |
Чебурек 145гр |
145
|
245.1 | 12 | 14.5 | 16.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 965 | 465 | 29 | 26 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Первый русский протеин |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
200
|
90 | 2 | 3 | 13 |
Итого | 230 | 219 | 26 | 5 | 15 |
Итого за день | 3399 | 1598 | 96 | 69 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Сырники |
146
|
385.7 | 21.9 | 16.9 | 35.8 |
Итого | 1271 | 502 | 32 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Салат (латук) |
48
|
7.7 | 0.7 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 751 | 315 | 22 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 228 | 10 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек 145гр |
145
|
245.1 | 12 | 14.5 | 16.8 |
Первый русский протеин |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
260
|
117 | 2.6 | 3.9 | 16.9 |
Начинка мясная для чебуреков |
50
|
64.3 | 4.6 | 4.6 | 1 |
Итого | 485 | 555 | 43 | 25 | 36 |
Итого за день | 3307 | 1601 | 108 | 79 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза с тунцом |
228
|
281.6 | 21 | 16 | 13.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 728 | 286 | 21 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
200
|
64 | 6 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 200 | 64 | 6 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Кетчуп |
26
|
26.3 | 0.3 | 0 | 7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Нагетсы куриные |
150
|
257.9 | 37.2 | 3.9 | 17 |
Чесночнвй |
30
|
38.1 | 0.6 | 3.1 | 1.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1136 | 495 | 45 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
268
|
64.3 | 2.9 | 0.5 | 10.2 |
Огурец грунтовый |
58
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Сырки |
144
|
503.3 | 18.9 | 33.6 | 30.7 |
Итого | 820 | 579 | 22 | 34 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Итого | 558 | 219 | 8 | 15 | 11 |
Итого за день | 3442 | 1644 | 103 | 73 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша Nestle молочная [Nestle (Нестле)] |
10
|
41 | 1.4 | 1 | 6.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
47.6 | 3.4 | 3.6 | 0.3 |
Детское питание, Печенье |
6
|
26 | 0.7 | 0.8 | 4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 591 | 223 | 12 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Картофельная запеканка |
200
|
219.2 | 16.8 | 8.8 | 18 |
Майонез Легкий [Кальве] |
32
|
70.4 | 0.2 | 6.4 | 2.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сырки |
30
|
82.2 | 4.4 | 5.1 | 4.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 837 | 388 | 22 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
64
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Картофельная запеканка |
322
|
352.9 | 27 | 14.2 | 29 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка] |
100
|
220 | 14.5 | 9.5 | 19 |
Итого | 1093 | 887 | 54 | 45 | 63 |
Итого за день | 2521 | 1499 | 88 | 79 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное |
90
|
115.5 | 15.4 | 0.8 | 9.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 590 | 120 | 15 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 520 | 125 | 4 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Начинка для конвертиков |
82
|
122.2 | 10 | 7.8 | 2.8 |
Кефир 1% жирности |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.4 |
Макароны станичные |
80
|
284.8 | 13 | 1.3 | 55.4 |
Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 470 | 611 | 31 | 18 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
95
|
33.3 | 0.6 | 0.3 | 7 |
Итого | 95 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад [Альпен Гольд] |
15
|
78.3 | 0.8 | 4.2 | 9.3 |
Сырки |
30
|
74.9 | 4.2 | 4.6 | 4 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
16
|
35.2 | 0.1 | 3.2 | 1.3 |
Итого | 193 | 435 | 24 | 30 | 15 |
Итого за день | 1868 | 1326 | 75 | 60 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 15.06 |
400
|
161.6 | 7.2 | 4.4 | 22.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 920 | 210 | 7 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи и зелень |
420
|
87.4 | 4.2 | 0.4 | 15.1 |
Куриный шницель |
46
|
123.9 | 11.8 | 4.9 | 7.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 996 | 223 | 16 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 550 | 177 | 10 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 15.06 |
240
|
97 | 4.3 | 2.6 | 13.4 |
Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
Итого | 280 | 214 | 5 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
402
|
128.6 | 12.1 | 0.2 | 19.7 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Куриный шницель |
98
|
263.9 | 25.1 | 10.5 | 16.1 |
Кускус (кус-кус), сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Итого | 616 | 582 | 52 | 24 | 37 |
Итого за день | 3362 | 1408 | 92 | 65 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Начинка для конвертиков |
120
|
177.2 | 21.2 | 9.1 | 2.2 |
Пшеничные Лепешки [Mission Deli] |
1
|
119 | 3 | 2.9 | 20 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 684 | 309 | 24 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 350 | 158 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
336
|
107.5 | 10.1 | 0.2 | 16.5 |
Суп 15.06 |
300
|
121.2 | 5.4 | 3.3 | 16.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
188
|
45.1 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 948 | 543 | 25 | 22 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
урбеч кокосовый |
12
|
66.7 | 1.7 | 6.8 | 2 |
Итого | 54 | 166 | 11 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка с Клубникой [Агуша] |
180
|
149.4 | 5 | 5.2 | 20.5 |
Начинка для конвертиков |
48
|
70.9 | 8.5 | 3.6 | 0.9 |
Пассеровка |
60
|
58 | 1.3 | 2.8 | 6.7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
81.6 | 5.9 | 6.2 | 0.5 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 330 | 366 | 20 | 17 | 29 |
Итого за день | 2366 | 1544 | 86 | 65 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Майонез Легкий [Кальве] |
22
|
48.4 | 0.1 | 4.4 | 1.8 |
Рыббные котлеты |
132
|
224.5 | 19.9 | 8.1 | 17.3 |
Итого | 734 | 289 | 20 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
112
|
15.7 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
72
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Рыббные котлеты |
68
|
115.7 | 10.3 | 4.1 | 8.9 |
Майонез Легкий [Кальве] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Итого | 502 | 273 | 15 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Банан |
24
|
23 | 0.4 | 0.1 | 5 |
Итого | 564 | 126 | 10 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
150
|
96.9 | 5.3 | 3.5 | 11.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
Майонез Легкий [Кальве] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 224 | 270 | 16 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
60
|
217.8 | 10.4 | 19.4 | 0 |
Кабачок |
260
|
62.4 | 1.6 | 0.8 | 12 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 350 | 389 | 12 | 30 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
72
|
97.9 | 15.1 | 2.9 | 2.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 102 | 196 | 17 | 5 | 18 |
Итого за день | 2476 | 1543 | 92 | 79 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
300
|
96 | 9 | 0.2 | 14.7 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сосиски, молочные |
80
|
208.8 | 8.8 | 19.1 | 0.3 |
Яйцо куриное |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
NESTLE мультизлаковая молочная каша с яблоком и бананом |
30
|
127.5 | 4.5 | 3.3 | 19.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 969 | 536 | 30 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр творожный "Виолетта" |
10
|
26 | 0.7 | 2.5 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
41
|
39.1 | 8.9 | 0.3 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 571 | 122 | 11 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Улитка с сыром |
100
|
370 | 10 | 25 | 27 |
Итого | 100 | 370 | 10 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Суп сырный |
280
|
185.1 | 10.4 | 10.4 | 12.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 800 | 242 | 11 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье (bombbar) |
1
|
98 | 10 | 4.1 | 5.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
27
|
43.8 | 3.2 | 3.4 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
78
|
74.4 | 16.9 | 0.6 | 0.3 |
Итого | 645 | 221 | 30 | 8 | 6 |
Итого за день | 3085 | 1492 | 93 | 76 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий "Teos" 2%, 140 г. |
140
|
87.9 | 9.8 | 2.8 | 5.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 640 | 92 | 9 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
164
|
160.7 | 5.9 | 0.7 | 32.8 |
Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
47.6 | 3.4 | 3.6 | 0.3 |
Кетчуп |
16
|
16.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Майонез Легкий [Кальве] |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Морковка по-Корейски [ВкусВилл] |
124
|
124 | 2.1 | 6.1 | 15.5 |
Итого | 396 | 543 | 18 | 28 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Молочный шоколад с ореховой начинкой |
18.8
|
70.5 | 1.5 | 5.3 | 7.9 |
Итого | 518 | 75 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Майонез Легкий [Кальве] |
46
|
101.2 | 0.2 | 9.2 | 3.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
259
|
247 | 56.2 | 2 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковка по-Корейски [ВкусВилл] |
56
|
56 | 1 | 2.7 | 7 |
Итого | 726 | 677 | 65 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Обыкновенное Чудо Классическое (40г) [Славянка] |
1
|
202 | 2.4 | 9.8 | 25 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 540 | 207 | 2 | 9 | 26 |
Итого за день | 2820 | 1597 | 96 | 71 | 144 |