Алекс
28.08.2024 18:33

Дневник питания за 28.08.2024

Не мог не скопировать и не выложить, тем более это от имени женщины, которых тут большинство. Но, но это же самое и про мужчин, с нюансами, но ведь тоже самое ..
"Возраст, он тем подлее, что приходит незаметно.
В юности кажется, что это будет, как-то явно, раз – и в дамки.
Нееет. Возраст, он, паразит, прячется в мелочах.

Просто однажды ты раз, и сделала это.
Сохранила рецептик.
Сначала просто на рабочий стол.
Потом, глядь, и папочка образовалась с одноименным названием. Рядом с папками «Париж», «Ню» и «Личное».

Как, когда, зачем?!

Ведь еще вчера единственная запись в книге рецептов, которая у тебя была - рецепт коктейля «Космополитен».
Как, скажите, там рядом оказался расстегай, яйцо пашот, лазанья двух видов?
Когда ты научилась пассеровать, бланшировать и варить альденте, если в прошлой жизни умела только виртуозно открыть оливки и изящно разбить яйца на сковороде?
А теперь тебя бесит! Бесит беспорядок этот. Месиво это. Когда туфли не ровно в рядок поставлены. Или левый ботинок плохо почищен. Или зимняя обувь вперемешку с летней.

Ну, не может быть!
Ты же помнишь это: когда его футболки по всем стульям, а твое белье - на полу. И не раздражало ведь.
Нравилось.
Как, когда, зачем?!

Припоминаешь прошедшую неделю и о, ужас, оказывается: в среду ты ткнула на YouTube концерт, в четверг, в супермаркете полчаса провела в отделе хозтоваров, любуюсь формой для запекания, в пятницу…

Челюсть отваливается.
Горло спирает.
Тягостные предчувствия охватывают.
Только не это!
Бежишь на кухню, открываешь ящик. Так и есть – пакет с пакетами.
Как, когда, зачем?!

Еще ж вчера по вечерам мыла ноги в раковине, сидела по вечерам в подъезде, зимой языком ловила снежинки.
Откуда вот это вот все?
Кто это принес?
Нет, это подкинули, подкинули, это точно!

Только-только ж, боясь дыхнуть, смотрели с Ленкой «Голубую лагуну», танцевали под дождем, лазили в Новый год на крышу, купались летом нагишом в лунной дорожке.
А теперь - английский по средам, десять тысяч шагов в день, валерьянка на ночь. Меховые рейтузы, косметика без парабенов, гимнастика от остеохондроза, витамин Д3…

Куда делась девица, которая знала в каком клубе по пятницам бесплатный вход для девушек, а теперь в курсе цен на гречку, и то, в каком магазине надо брать творог?

Кто эта серьезная тетка, которая по утрам ест овсянку, заправляет кровать, планирует?
Которая теперь интересуется системой вертикального хранения и с придыханием говорит о пылесосе-роботе?

Уууу-у. Заберите ее обратно. Она мне не родственница. Тьфу на нее.

Что дальше?

Разговоры о болячках, семена топинамбура в пакетах, пуховые платки, люмбаго..

Нет!

Внутри меня все та же девчонка. Просто теперь она умеет пассеровать и знает цены на гречку.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Помидор (томат), парниковый
85
11.9 0.5 0 3.2
Какао DANI
12
44.4 0.7 0.5 9.8
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"
7
17.4 0.3 0 4.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
35
21 1.1 1.1 1.6
Вода
150
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.
270
102.9 7 5.7 5.7
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка)
25
59.5 3.1 5.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
250
165 7 10 10.3
Ржаные отруби
7
8 0.9 0.2 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.
510
194.3 13.3 10.7 10.7
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Соус: простокваша + майонез.
22
59.9 0.6 6 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
30
98.4 2.2 2.6 16.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соус: простокваша + майонез.
31
84.4 0.8 8.4 1.2
Помидор (томат), парниковый
134
18.8 0.8 0 5.1
Ржаные отруби
1
1.1 0.1 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.
270
102.9 7 5.7 5.7
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка)
30
71.4 3.8 6.2 0
Льняное масло холодного отжима
1
8.8 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 26
Olga1959 28.08.2024 19:22
Да незаметно, но быстро и цену на гречку мы и не очень знаем тк её часто меняют, 100р до 40
Я почувствовала себя старой. 🥲Единственное на что пофиг - разбросанные вещи. И то, если они разбросаны на определённом стуле. Если просто, то бесят.
Алекс 29.08.2024 04:35
Продуктовый адвокат, А меня наоборот, бесить многие вещи перестали, на все стало пофиг.. олимпийское спокойствие настало!
Алекс 29.08.2024 04:38
Olga1959, зато стали знать, где и в каком магазине ее, родимую, купить дешевле...
Алекс 29.08.2024 04:39
Продуктовый адвокат, 😂 лишь бы стулья были не разбросаны ☝️
Зайчатина 29.08.2024 06:09
Алекс, точно, это уже уровень не "старость" а мудрость и дзен. Когда многое бытовое перестает задевать. Могу тоже похвастаться, что в этом продвинулась значительно. Хотя, раковину и кран в ванной специальной тряпочкой после себя и после других так и вытираю, капли извести и мыльные разводы до сих пор тригеррят😁
Артем 29.08.2024 07:46
Как только закрою форточку и заправлю футболочку в треники, потому что поясницу надует, тогда все старость пришла)
Алекс 29.08.2024 12:50
Артем, хм, а я футболку с детства так ношу, пробовал, в дань моде , на выпуск.. ну трет резинка пузико, что в юности-детстве, что сейчас... Некомфортно, старость она такая , с молоду поселится и судебные приставы не смогут выставить ☝️😂
mefody 29.08.2024 21:16
Окна настежь. Неглиже.
К зубу зуб не приаттачить.
Я помолодею ж-ж-же,
А-а-а-арчи?

Алекс,, привет, как колени?
Елена 29.08.2024 21:47
Алекс, аналогично😁, а что такое люмбаго? 🤔
Selin 30.08.2024 08:19
Как точно все написано! Как пронзительно звучит каждое слово! Увидела в этом тексте себя и ужаснулась. Как быстро летит время, как сильно оно нас меняет...
Mariа_? 30.08.2024 10:26
Эх... Долго мне до старости... Рецептов и то не накопила как следует( но знаю,пару человек, кто постарел ещё в школе)))
Алекс 30.08.2024 20:07
mefodi, привет. Тьфу тьфу, пью Арта и каллоген морской, два месяца через шесть, болтаю в холостую ногами ( как ребенок на стуле) , провел физ.упражнения эспандером на колени, пять месяцев, и теперь иногда бывает по ночам боли есть, но не кретично.... И теперь хожу без болезненных ощущений.
Алекс 30.08.2024 20:08
Елена, самому любопытно!
Алекс 30.08.2024 20:08
Selin, и я .. увидел на половину . ...
Алекс 30.08.2024 20:10
Mariа_?, все впереди,а лучше - вне обозримом будушем!!!
Валентина 30.08.2024 20:21
Елена, это попросту когда в спину вступит
Валентина 30.08.2024 20:24
А я , видать, давно старая. Книга рецептов у меня тооолстаааяя…
mefody 30.08.2024 21:44
Алекс, ух, ты, вот это эффект от лечения!!! Это про твой последний ПВД.

Конспектирую!!!
Уже заказал Арту, морской коллаген, так...что там ещё, угу, эспандер есть..., ага... высокий стул для качания ногами... два месяца через шесть...пять месяцев... вроде всё.
Галина 30.08.2024 22:05
Даже не знаю, к молодым или уже старым себя относить))
По некоторым пунктам я уже родилась похоже старой (поэтому в юности и молодости ощущала себя аутсайдером среди сверстников). А по некоторым пунктам - как прежде молодая.
Алекс, Очень рад за вас! Тьфу тьфу...
Алекс 31.08.2024 08:51
mefodi, ну, примерно так. Сейчас закончил второй двухмесячный курс Арта МСМ и морской каллоген. Следующий уменя март. Арта должна быть только МСМ!!! Я так понял, что лучше качать ногами на стульчике и упражнения на ноги колени эспандером - пожизненно, вот только лень эспандером.. щас не болит, забросил, но наверное не правильно это, а вот на стульчике качаю иногда. .
mefody 31.08.2024 14:41
Алекс, да я больше "эчпочмакам" позавидовал 
Алекс, друг, прости, но я опять за своё... "каллоген" звучит...ну я не знаю как ...как "донные отложения" что-ли. 
Коллаген - от  слова коллоид, коллоидный.
Подписался на тебя в Дзене.
Алекс 31.08.2024 17:16
mefodi, я не заморачивайся глубинными познаниями.. и врач мне в поликлинике, и по телевизору Мясников, и просто в интернете по запросу, говорят - каллоген морского типа.
За подписку спасибо, седня выложил вчерашеюб свою поездку... Что скажешь про мою походку в ролике, а ведь прошлый год в сентябре я по квартире неделю с палочкой ходил ... Вот тебе и каллоген донные отложения . .. ну ещё и Арта МСМ с упражнениями эспандером на колени, все вместе дало эффект .. понятно, как мне сказала врач в поликлинике, это не вылечит, но облегчит и отсрочит дальнейшее разрушение , а Мясников добавил, что мы уже летаем к Марсу, а полностью излечивать суставы до сих пор не умеем...
mefody 31.08.2024 18:13
Алекс, ну что, про походку, ну прям "Гарцующий Пони", но, справедливости ради, в прошлом ролике ты тоже гарцевал знатно И вот что ещё, очень заметно, особенно когда на солнце не щуришься, морщины у тебя подразгладились, ну вот прям заметно-заметно, по сравнению с раньшими роликами. А такое, скажу тебе как Старый Нутрициолог Старому Нутрициологу мог сотворить только коллаген, никаким каллогенам так человека не омолодить. Точка.
Алекс 31.08.2024 18:27
mefodi, меня порой старые знакомые (те, с которыми очень редко вижусь) встречают и то ли в шутку, то ли серьёз говорят, - все молодеешь? А я смотрю на них, ни чего не говорю, а про себя отмечаю, что они реально постарели, вот же чортовы годы... Чудеса да и только!!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги