Осенью было 79 кг. При 164см и 56 годиков. Как то не
заморачивался.
В конце января взвесился и.. 87 кг! Индекс массы 32.35.. что
то щёлкнуло.
Решил, для начала, весь февраль, придерживаться рекомендованных,
тут, калькулятором, ежедневного потребления 1600 в сутки
калорий. БЖУ вторичны, есть буду то же самое, но с
учетом калорий.
Любопытно, какой вес будет 1 марта?