Алексей

26.09.2021 22:13

Дневник питания за 26.09.2021

Прошла неделя после отпуска, а волны всё ещё накатывают, и меня качает между мирами, наблюдаю дальше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Финик, королевский	80	221.6	1.4	0.1	54.6
Изюм, золотистый, без косточек	25	75.3	0.8	0.1	19.2
Изюм с косточками (виноград сушеный)	25	69	0.5	0.1	17.7
Итого	410	610	4	0	150

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	298	476.8	6	43.7	5.5
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Базилик, свежий	11	2.5	0.3	0.1	0.1
Приправа 21.09.21	10	23.7	1.2	0.4	3.4
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Бразильский орех	16	105.4	2.3	10.7	0.7
Миндаль	18	109.6	3.3	9.7	2.3
Итого	562	865	17	74	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад 24.09.2021	63	364.5	2.8	29.4	21.7
Инжир сушеный	57	146.5	1.8	0.5	33
Финики	55	160.6	1.4	0.3	38.1
Итого	175	671	6	30	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, цветы, сырая	120	33.6	3.6	0.4	3.3
Цветная капуста	160	48	4	0.5	6.7
Морковь	130	45.5	1.7	0.1	9
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Кабачок	125	30	0.8	0.4	5.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Укроп	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Приправа 21.09.21	6	14.2	0.7	0.2	2.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	704	220	12	2	35
Итого за день	1851	2368	40	107	299

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланка 26.09.2021 22:20

Привет! Это все от отсутствия дыни в рационе С улыбкой

Светлана 26.09.2021 22:56

Сухофруктов и шоколада от души поели😋. А вот белкового очень уж мало...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 01:02

Как теперь кушать и что будете? Ведь фруктовый сад уходит в спячку...авокадо и заграничные фрукты в дело пойдут? Салаты может?

Алексей 27.09.2021 06:50

Светланка, эта шутка мне нравится С улыбкой

Алексей 27.09.2021 06:51

Светлана (ИМТ 27,2), люблю полезные вкусняшки. А белок синтензируется из аминокислот. МЗР такое не учитывает

Алексей 27.09.2021 06:54

Svetlana Sergeevna★, для зимы есть сухофрукты, орехи, мёд, проростки, замороженные овощи.
.
Тут вопрос более глобальный: как жить дальше вообще и зачем?

Nikolai (исследователь) 27.09.2021 07:15

Алексей, эти ответы есть в книгах БГ, и Вечные ответы.

Светланка 27.09.2021 09:10

Алексей, нам ли быть в печали Подмигиваю

Светлана 27.09.2021 09:18

__Алексей, а аминокислоты откуда у Вас возьмутся? Белок пищи в организме разбирается при переваривании на аминокислоты. Есть незаменимые аминокислоты, которые могут поступать только с белками пищи. По их содержанию в белке пищи оценивают, полноценный белок или нет. Их немного, но они очень необходимы организму. Даже у сельскохозяйственных животных контролируют содержание в кормах этих аминокислот и при недостатке каких либо из них добавляют их.
__В МЗР я контролирую поступление этих аминокислот. Чаще всего у меня не хватает метионина - думаю купить его в аптеке и принимать, когда не хватает. Если нажать на квадратики рядом с витаминами и минералами, то можете увидеть все эти незаменимые аминокислоты. Здесь только нормы не введены на них, а в продуктах из основной базы МЗР их считает. Нормы я сама нашла в интернете и подставила сюда. А МЗР мне постоянно теперь показывает содержание незаменимых аминокислот в рационе с учётом норм.

_N_ 27.09.2021 09:39

Алексей,

Алексей написал:
Тут вопрос более глобальный: как жить дальше вообще и зачем?

Да, сложный вопрос. У меня в свое время была по этому почти депрессия, долго длилась, года три. Пока не произошел какой-то просвет в сознании, как будто кто-то окошко открыл. Много читала всего. Шопенгауэр понравился, Фромм. Веллер -нет. Кому что на душу ляжет, каждому свое, конечно. Сейчас учусь радоваться всему, обострилось восприятие красоты, жизни, настоящего момента. Ловлю высокие частоты, но не всегда выходит, поднимаюсь и скатываюсь вниз. С улыбкой

ВХ 27.09.2021 10:04

Алексей написал:
как жить дальше вообще

Сделать то, чего боитесь

Алексей 27.09.2021 12:25

Светлана (ИМТ 27,2), вы же не думаете, что мир состоит только из материальной и духовной составляющей? С улыбкой

Есть ещё энергии тонкого плана и много всего непознанного. При поддержании организма на должном уровне чистоты и энергетики процессы в нём гармонизируются и выстраиваются в свои естественные биоритмы. С точки зрения материализма это объяснить невозможно С улыбкой

.
Животным могут добавлять всё, что угодно. У человека есть одна удивительная способность - осознанность. И это можно использовать

Алексей 27.09.2021 12:26

ВХ, ещё бы понять, чего я боюсь С улыбкой

Алексей 27.09.2021 12:30

Хелен, как только вы будете уверены в своём питании, всё наладится. Как и во всём остальном. Это уже не вопрос веры, а твёрдое знание. Я в эксперименте на растительном питании лет 6. И результаты меня радуют. У вас может быть другой рацион, который подойдёт именно вашему организму. И будет радовать вас

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 13:40

Алексей, пару Вам нужно думаю...может одиноко?

Алексей 27.09.2021 14:07

Svetlana Sergeevna★, это само собой. А пока она ищется, нужно чем-то занять себя.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 16:09

Алексей, нужно начать делать то, что не делалось ранее С улыбкой

Алексей 27.09.2021 20:00

Svetlana Sergeevna★, это уже сто раз проходили)) Нужно начать делать то, что нравится, а с этим не понятно

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 20:34

Алексей, может какой то кружок посещать...глина например и тд...

Светланка 27.09.2021 21:00

Алексей, Вам нравится есть дыни! Есть возможность это поделать в ближайшее время Подмигиваю

Алексей 27.09.2021 21:31

Svetlana Sergeevna★, нее, нужно что-то для души, глобальное. А кружки - это наоборот - отвлечение в сторону от своей истинной цели

Алексей 27.09.2021 21:31

Светланка, у нас уже закончились спелые

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.09.2021 21:38

Алексей, нуу Вам виднее Хорошо

Светланка 27.09.2021 21:59

Алексей, а не спелым откуда в сентябре взяться?))

Алексей 27.09.2021 22:15

Светланка, не знаю, может следующий привоз ждём. Сейчас пока янтарных у нас нет. Только зелёные

Светланка 27.09.2021 22:17

Алексей, гулаби желтенькие обычно

Алексей 27.09.2021 22:29

Светланка, я фанат торпед)))

Светланка 27.09.2021 22:39

Алексей,иногда отступив от фана есть возможность вкусить сладкий плод Подмигиваю

Светлана 27.09.2021 23:16

Алексей, кто во что верит🤔... Я - в науку и в те результаты, которые были ей получены в результате многочисленных правильно организованных исследований 🙂.

Алексей 28.09.2021 06:55

Светланка, тоже верно, надо попробовать))

Алексей 28.09.2021 07:01

Светлана (ИМТ 27,2), у каждого своя вера) И именно она работает в каждом конкретном случае. В моём - незаменимые аминокислоты приходят в организм именно таким способом - из той энергетической среды, в которой находится сознание Подмигиваю

Светланка 28.09.2021 09:17

Алексей, думаю вкус порадует и негатив отступит Подмигиваю

Светлана 28.09.2021 14:46

__Алексей, вот по поводу незаменимых аминокислот я знаю многое, так как изучала это в университете, и без поступления их из полноценных белков пищи их будет недостаток, а полноценные белки - это белки мяса, рыбы, творога, молока, яиц, сои и некоторые другие 💐.
__Может тогда вообще не есть ничего, раз питательные вещества приходят из энергетической среды😊?

Алексей 29.09.2021 14:15

Светланка, хорошо С улыбкой

Алексей 29.09.2021 14:19

Светлана (ИМТ 27), в институте я тоже много чего изучал. А есть ещё больше вещей и знаний, которым в институтах не учат, потому что не кому. И 20 лет назад на Земле были совершенно другие энергии. То, что происходит с вибрационным фоном в последние 5-10 лет, это совершенно новое, такого не было. И материалистическая составляющая мало что способна объяснить в сфере волновых вибраций.
.
Можно и ничего не есть, если наполнение происходит на тонком плане.

Светланка 29.09.2021 14:21

Алексей, была сегодня в гипере. .. хех. .. похоже скоро совсем не будет дынь! На одном из стелажей вместо них уже расположили картофель... вот думаю не метнулся ли за дыней!

Алексей 29.09.2021 18:47

Светланка, на рынках ещё должны быть. Конечно нужно сходить, если хочется

Nikolai (исследователь) 29.09.2021 18:59

Мне напоминает из серии.
Это для тренера, не коментируем проходите мимо..🤦🏽‍♀️😅

Светланка 29.09.2021 19:52

Алексей, у меня паника С улыбкой

от мысли что дыни закончатся!

Алексей 29.09.2021 21:01

Светланка, тогда не нужно думать эту мысль С улыбкой

Тогда и паники не будет))

Алексей 29.09.2021 21:02

Николай (Мыслитель), не проходите мимо С улыбкой

Светланка 29.09.2021 21:57

Алексей, как ее не думать... если яблоки атакуют Широкая улыбка

Алексей 30.09.2021 06:56

Светик, думай про груши

Ирина 30.09.2021 07:45

Алексей, я тоже торпеды обожаю 😋

Светланка 30.09.2021 10:45

Алексей, попробую Подмигиваю

Алексей 30.09.2021 15:11

Ирина, давайте это отметим С улыбкой

Ирина 01.10.2021 06:44

Алексей, 👍

Юлия Сергеевна 05.10.2021 17:49

Душу выну за эклеры... И подруга кондитер ИП вытворяет нереальные чудеса, так что я редко готовлю сладости. Иногда жизнь облегчаю себе сырничками с яблоком из духовки, иногда ложечку меда съедаю. Если совсем невмоготу, покупаю мульт злаковые конфеты или хлебцы фитстарс или доктор корнерс. Сладенькие, позволяют пережить разлуку со сладостями.