Марина 987
02.04.2021 19:59

Дневник питания за 02.04.2021

Сегодня с утра за окном было вот такое весеннее утро .Снег валил крупными хлопьями .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голубцы
62
69.8 3.7 5.1 2
Творог мягкий 4%
35
26.3 3 1.4 0.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]
10
20.1 0.7 0.1 4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Морская капуста хрустящая в пластинах
1
5.9 0 0 0
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]
7
29.3 0.3 1 4.8
Молочный Шоколад [Милка]
4
21.3 0.2 1.2 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
90
62.1 2.3 4.5 2.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Индейка
55
79.2 11.9 3.1 0.1
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
12
37.2 1.4 0.3 7.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Чипсы из ламинарии с луком
6
33 1.1 2.2 2.2
Вода
200
0 0 0 0
Джем имбирь-лимон(десертный)
8
19.2 0 0 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голубцы
110
123.9 6.6 9.1 3.5
Творог мягкий 4%
35
26.3 3 1.4 0.5
Салат из капусты белокочанной по 1-72
110
75.9 2.9 5.5 3.4
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
6
18.6 0.7 0.1 3.6
Сухари сливочные
14
55.9 1.2 1.5 9.3
Вода
200
0 0 0 0
Джем имбирь-лимон(десертный)
15
36 0 0 9
Тыквенные семечки, сушеные
3
16.8 0.9 1.5 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 18
Алин@ 02.04.2021 20:36
у нас тоже, видимо где то рядом живем
Svetulka★ 02.04.2021 20:42
а что за красотень цветет? похож на гипа...но лист другой
Марина 987 02.04.2021 22:08
Svetlana Sergeevna, Цветы ,это букет в срезке ,сама не знаю как цветы называются ,очень красивые и долго стоят .У нас 30 марта ,день свадьбы.Муж принес .Сама не могу налюбоваться на букет ,спрашиваю ,как называются эти цветы ,не знает .Сама их впервые вижу ,может кто подскажет .
Наталья Попова 02.04.2021 22:29
Марина 987, ох, мне такие как-то дарили, стоят действительно долго. И надо же, мне же говорили, как называются, но забыла напрочь.
Svetulka★ 02.04.2021 22:57
может это какой то вид из эустом...очень красивые
Ольга 03.04.2021 02:52
Цветы называются альстромерия.
Елена 03.04.2021 04:43
Такой чудный контраст!
Марина 987 03.04.2021 07:05
Ольга, Вот спасибо ,буду знать.
Марина 987 03.04.2021 07:36
Svetlana Sergeevna, В блоге скинула ссылку про эти цветы ,нашла после того как мне Ольга скинула название этих цветов .Лилия инков .
Yana 03.04.2021 07:38
Марина 987, любопытно было почитать...
Olga Ch 03.04.2021 09:30
букет красивый. не обычный.  у нас таких не продают...  а эти цветы имеют запах?
Ilana 03.04.2021 09:39
хороший контраст на фото
Марина 987 03.04.2021 09:42
Olga Ch, Нет ,совсем не пахнут .
Наталия 03.04.2021 10:27
О!Я обожаю эти цветы,они бывают разных цветов,такие красивые!!!Года 3 уже как,муж дарит на ДР только ихЭто любовь❤❤❤Погода вчера тоже такая была,МО.
Сияна 03.04.2021 10:47
Ну ничего себе у Вас снегу подсыпало. С цветами особенно уютно смотреть в такое заснеженное утро.
Svetulka★ 03.04.2021 16:48
Марина 987, прикольноочень красивые
Svetulka★ 03.04.2021 16:50
Марина 987, у меня лилия садовая...тигровая...похожи
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги