Марина 987
03.04.2021 21:21

Дневник питания за 03.04.2021

Была сегодня опять в Москве возле женского Алексеевского монастыря ,зашла в кафе"Монастырская трапезная "и переела .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голубцы
110
123.9 6.6 9.1 3.5
Творог мягкий 4%
35
26.3 3 1.4 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]
12
50.2 0.5 1.7 8.2
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
6
18.6 0.7 0.1 3.6
Мандарин
15
5.7 0.1 0 1.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
18
55.8 2.2 0.4 10.8
Сухари сливочные
10
39.9 0.9 1.1 6.7
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты]
150
90 1.2 0 21.3
Сахар Прессованный [Русский Сахар]
5
19.9 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
минтай под морковкой :)
150
191.7 14.1 12.9 4.5
Чай
200
0.6 0.1 0 0
Свекла отварная по 1-76
200
96 3.6 0.2 19.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе Капуччино [Худеем За Неделю]
1
69 0.8 2.1 11.7
Сахар Прессованный [Русский Сахар]
5
19.9 0 0 5
Конфета Птица Дивная [Акконд]
36
160.2 0.9 8.3 20.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала Жареная [Бахетле]
82
135.3 13.9 7.4 3.3
Салат из капусты белокочанной по 1-72
80
55.2 2.1 4 2.5
Картофель отварной по 1-206
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]
10
20.1 0.7 0.1 4
Клубника
80
32.8 0.6 0.3 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
Ирма Ирина 03.04.2021 21:46
Ничего удивительного! Наверно каждый из нас переел бы ,если б попал туда! Я так точно! Столько всего вкусного и мой любимый рыбный суп!
Елена 03.04.2021 22:05
Как здорово! Не знала, что там такая шикарная трапезная. Спасибо за наводку!
Елена Сончик 03.04.2021 22:16
в монастырях всегда все вкусно. В прошлом году попала в женский монастырь во время поста. Так все вкусно было, даже постное меню очень вкусное.
Марина 987 03.04.2021 22:29
Елена, Трапезная не внутри за оградой ,а снаружи на углу возле Ашана .
Svetulka★ 04.04.2021 02:53
нямка
Лариса 04.04.2021 07:53
В первые когда отказались в пост от мяса и молочки, мозг ломала, чем накормить. После 8 лет, поста ждём! В пост готовлю те блюда которые в обычные дни даже в голову не приходят и вкусно очень!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты