Дневник питания за 22.07.2024

Продажа на авито. Парень нашел для своей коллекции то, чего у него нет, а мне не надо. Милые вещицы заполонили дом, а хочется простоты и где-то даже пустоты.
Три маски, называемые венецианскими поедут к новому хозяину. В красивой коробке, обложила лавандой, отправила. Если уж радовать людей, то радовать по максимуму.

Прошел небольшой дождик, и нам, и растениям дышать стало полегче.

Порхают железные птички, в клювиках несут неприятности. Держимся, но как хочется просто жить, как раньше.

Белгород.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI	130	122.2	9.2	2.4	15
Гренки, обычные	40	162.8	4.8	2.6	27.4
Ореховая смесь	15	88.2	3.2	7.7	1.3
Итого	535	438	20	15	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	242	58.1	2.7	0.5	9.2
Курица-гриль, грудка, только мясо	132	190.1	37	4.7	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	50	132.5	6.7	2.1	18
Зелень микс	22	6.6	0.5	0.1	1
Яблоко	146	68.6	0.6	0.6	14.3
Итого	592	455	47	8	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Отруби ржаные экструдированные	22	59.4	2.9	0.4	8.8
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Клубника	123	50.4	1	0.5	9.2
Итого	504	180	6	2	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-корейски	124	104.9	1.5	6	10.5
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Ореховая смесь	15	88.2	3.2	7.7	1.3
Яблоко	162	76.1	0.6	0.6	15.9
Итого	751	468	20	27	32
Итого за день	3392	1633	94	63	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.07.2024 08:51

Авито мне тоже нравится. Я им увлеклась. Ещё подсела на Юлу.

Елена Петрова 24.07.2024 10:23

А я никак не соберусь, возможно зимой, заняться авито. Вдруг кто что-то и купит

Валентина 24.07.2024 10:33

Вот тоже надо бы с Авито подружиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2024 10:44

Елена Петрова, так туго.. За копейки, и туго. У всех г.. полно своего. Коллекционеры да, берут.

Ирина Макс 24.07.2024 10:45

Я маску из Ванеции привезла. Висит, пыль собирает, но мне она очень нравится, только не знаю, как перья постирать, испортятся же, а такого цвета на ВБ и Озоне нет, я смотрела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2024 10:54

Ирина Макс, у тебя она в тему! С перьями не знаю, как быть

Маргарита 24.07.2024 11:09

Ирина Макс,а если пропылесосить на минимальной мощности?

Лаванда 24.07.2024 11:23

Я тоже потихоньку распродаю на Авито всякую всячину. Вчера девушка забрала набор для специй. У меня он лет 8 в коробке стоял, а ей нужно.

Ирина Макс 24.07.2024 11:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), были бежевые, стали серые. Думаю, что химчистка не справится и перья будут изломаны. Надо искать на замену, но белые и другие цвета не подходят.

Ирина Макс 24.07.2024 11:31

Маргарита, пыль впиталась в перья и их спасёт только мытьё, но они поломаются.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 24.07.2024 11:34

Ирина Макс, Перья сбрызнуть водой и кисточкой для румян протирать, долго и нудно. У меня когда-то был самодельный головной убор из перьев, навеяли индейцы, очень красивый, выкинуть жалко, так как собирала сама, а протирать вот так как описала надоело. Я его подарила фотографу знакомому, теперь в фотосессиях участвует, она довольна.

Ирина Макс 24.07.2024 11:36

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), надо попробовать. Спасибо за подсказку.

Мария Лионова 24.07.2024 11:44

Да, я тоже люблю что-то интересное/мне не нужное выставить. И потом, так приятно, когда человек покупает и радуется. Оказывается-искал давно.
Я ж тоже иногда так какую-то для себя ценность нахожу. А птички-да. Пока такие летают. Невесело. Но, ничего. Держимся и живём дальше...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2024 11:46

Мария Лионова, у меня слоников 17 штук было, все розовые и разные. Мама дочке купила в подарок, та собирает таких.

ИринаГо 24.07.2024 17:30

А я только что-то покупаю на Авито для деревни, туристическое что-то. Продать удалось только один раз - беговую дорожку механическую. Как ковид начался и залы позакрывали, двое студентов купили чтоб дома тренироваться))). Я так счастлива была!!!