ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.07.2024 12:56

Дневник питания за 20.07.2024

Писать заметки некогда бывает. Жизнь крутится, и это здорово.
Сегодня помидоры уже собирала с ведром. Отдала любимой соседке, у них ещё нет. Мы наелись, закручивать пока погожу недельку.
Соседи у меня украинцы, но живут тут с 80-х годов. Говорят по-прежнему на украинском, хотя это уже скорее суржик. Благодаря им я хорошо понимаю украинский, фильмы смотрела по Интеру не замечая, что не на русском идет. Я соседку свою люблю, словно это сестра моя. (Которой нет и не было)
Прожили мы с ними рядом больше 40 лет и даже забора меж собой не поставили. Куры загорожены, а участок не перегородили сразу, потом и не надо было. Красть не заведено, а поделиться чем богаты, это завсегда.
Мы знаем, где граница наших участков. Но каждый год приходим в огород, и решаем, кто сколько обработать в силах. Они постарше лет на 7, а участок мой намного больше. Раньше они бо́льшую часть соглашались засаживать. С каждым годом отступают всё ближе к своей границе. Осталось ещё 3 метра .. Здоровье подводит.
Когда весной решим, где межа в этом году пройдет, семена майоров высеваем. И цветет красота до морозов.

Постоянно думаю, ну почему ж нельзя жить так по-доброму двум соседним государствам? Ведь мы, русская и украинская семья не родня, но по факту даже ближе и друг-другу на помощь бежим, и словом, и делом помогаем. Дети, внуки выросли на глазах.. Эх, как бы хорошо было жить так всем.. Всем..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Малина
220
101.2 1.8 1.1 18.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Крекеры, сырные, обычные
26
127.1 2.8 5.9 14.9
Отруби ржаные экструдированные
22
59.4 2.9 0.4 8.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей
141
191.8 34.7 5.9 0
Картофель отварной по 1-206
189
141.8 3.8 0.8 29.9
Морковь тушеная
35
43.2 0.6 3.2 2.9
Яйцо куриное вареное всмятку
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Зелень микс
21
6.3 0.4 0.1 1
Крыжовник
142
63.9 1 0.3 12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Мед пчелиный
9
29.5 0.1 0 7.2
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0
Бразильский орех
15
98.9 2.1 10.1 0.6
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 23 
 22
Катерина 23.07.2024 13:18
Полностью согласна, подписываюсь под каждым словом!
Валентина 23.07.2024 14:00
Я тоже согласна, раньше не было различий. Столько друзей украинцев! Да и муж украинец 😁
Inna 23.07.2024 14:08
Как бы здорово было жить мирно)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 14:36
Просрали страну..
Надежда 23.07.2024 14:40
Продали и пропили....
ольга 1957 23.07.2024 14:43
Прочитала и заплакала. Я украинка 50 лет живу в России, а все мои близкие живут в Украине. Вот как жить...
Майя 23.07.2024 15:09
Поддерживаю!🙌
Татьяна 23.07.2024 15:23
Подписываюсь под каждым Вашим словом. Я родилась и выросла в Донецке. И уже 10 лет не могу поверить в то, как можно было настроить людей друг против друга. Ведь жили же хорошо, в гости друг к другу ездили: мы - на Западную Украину в Карпаты, «западенці» - к нам на Восток на Азовье
Ирина 23.07.2024 15:26
Самое обидное в пропаганде, которая ведется на украине уже ни один десяток лет, переворачивание истории и натравливание украинцев на русских.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 15:31
Ирина, эх, кому-то это было и есть выгодно
Лаванда 23.07.2024 16:14
У меня родственники и друзья в Харькове, Полтаве и под Киевом. Раньше ездили друг к другу без проблем, а теперь не понятно когда увидимся.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 16:21
Лаванда, даже думать не хочется про это.. Думки башку сломают
Елена Петрова 23.07.2024 16:54
Катерина, Катя, а у тебя нет соседей украинцев? Пусть на на меже, а просто рядом?
Катерина 23.07.2024 16:58
Елена Петрова, не знаю, но все родственники мои в Украине живут
Елена Петрова 23.07.2024 16:58
Валентина, повезло, что не было. У меня полностью противоположное. И да, бывший муж украинец, правда уже в России рожденый. И жила вокруг сплошь да рядом украинцы. У нас полно их было, даже рядом сëла небольшие были полностью из украинцев. Нагляделась, наслушалась.Но до 90-х они не выделялись, а потом началось. Как в Украину сьездят, вернутся и начинают, как в России плохо. Так едьте в незалежную. А то наоборот, с каждым годом больше приезжало
Это пройдёт 23.07.2024 17:18
Ирина, именно из-за пропаганды украинцы и бомбят регулярно Москву... Именно из-за неё украинские танки утюжат российскую землю...
Светик_015 23.07.2024 17:19
Шикарная граница! Глаза радует!
Ирина 23.07.2024 17:27
Kate, не путайте теплое с мягким! мои слова не про это были. То о чем вы говорите, последствия пропаганды и действий украинских властей.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 17:30
Елена Петрова, мне в Италии довелось с украинцами по работе, и не только. Это было не лучшее общение.
В селе у нас много украинцев, которые давно тут живут. Что думают, не знаю. А ненависть не сеют.
Елена Петрова 23.07.2024 20:09
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), значит с мозгами.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 20:16
Елена Петрова, может, из серии "не $ри, где живёшь?"
Елена Петрова 23.07.2024 20:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну до этого тоже надо было додуматься)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги