Запеканка творог манка клетчатка красная смородина черноплодваренье

Калорийность - 90 кКал; белки - 11 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный Красная Цена	351 г
Яйцо куриное (Запекание)	36 г
Смородина красная	62 г
Варенье из черноплодки с сахаром	30 г
Манная крупа (Запекание)	20 г
Сибирская клетчатка изящная	20 г
Смородина красная (Запекание)	62 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешала сначала влажные ингредиенты кроме смородины, потом добавила сухие, смешала.
Выложила половину массы в силиконовую форму для запекания, на неё уложила в один ряд Красную смородину, сверху выложила остальную массу.
Оставила расстраиваться 10 минут.
Пекла 30 минут при 240°С в режиме верх+низ,. Остудила в духовке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90 кКал	5.34%
	Белки	11 г	14.47%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	8.5 г	3.88%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	63.9 г	2.81%