ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

01.07.2024 22:43

Дневник питания за 01.07.2024

Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, наела.
Желтки курам на переработку отдала. Было жалко, но больше двух жирно б было.
Хочется мороженого, и много, много.. Не съела ни одного.
На ужин рис с протеином смешала, чуть водички, и кашка типа молочной получилась.

Продолжаю расхламляться.
Анекдоты попутно случаются.
В гараже велосипедном уже велосипедам места нет.
Вытащила оттуда хлама немало.
Например, 4 диска для авто. Помыла их, высохли, приехал сын и выбросил те чистые диски. Говорит, уже той машины нет давно, не нужны.. 👀

Вытащила автопарк детских машин. Перемыла, высушила, приготовилась отнести на площадку детскую в песочницу. Муж руки вбоки: куда? Они там не нужны, дети теперь не играются. Не носи! Говорю: куда ж их теперь, мытые? В мусорный мешок? Отвечает: положи где взяла, может пригодятся.. 🤷 ага, говорю, когда ты в детство впадёшь, пригодятся тебе.
В итоге унесла в песочницу, сразу дети разобрали кучку мою.

Стоит на веранде обувной ящик без полок. Просто каркас 100х120х45. Боковые крепления-полозья есть, полок нет. Откуда такое? Сын привёз для починить, поставил и забыл лет на пять.
Нашла доски, какой-то тупой пилой напилила по размеру, семь потов сошло, пока чергыкала. Полки на месте, обувь летняя расхожая, тоже место своё заняла.
Муж: она все равно развалится.
Ага,-говорю, 5 лет стояла, теперь развалится, когда я полки из досок вставила, и с боков саморезы вкрутила для жёсткости.

Пилю доски, и думаю: дура я.. Муж помидоры подвязывает, а я полку ремонтирую.
Не сумела организовать процесс, включила самоделкина вместо слабой женщины.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	115	84	11.4	2.2	4.5
Итого	735	203	17	5	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Тосты из хлеба цельнозернового	41	119.5	6	1.9	16.2
Яичный белок куриный (Запекание)	87	40.1	9.3	0.1	0.9
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	260	36.4	2.1	0.3	6.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Отруби ржаные экструдированные	12	32.4	1.6	0.2	4.8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	861	457	33	15	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	221	99.5	1.5	0.4	20.1
Клубника	189	77.5	1.5	0.8	14.2
Малина	63	29	0.5	0.3	5.2
Ирга	82	38.5	0	0	9.3
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Итого	577	388	7	14	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	115	84	11.4	2.2	4.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли	122	158.6	3.3	0.3	33.9
Протеин сывороточный	30	105.6	23.4	0.5	1.9
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	887	442	42	5	53
Итого за день	4070	1582	101	51	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.07.2024 22:46

Так конечно, надо же хоть полку починить, если коня на скаку нету. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.07.2024 22:50

Ирина Макс, за то бицепс/трицепс пригодились.. Тупую пилу потянула. Сердитая баба ещё и не то потянет!

Ирина Макс 01.07.2024 22:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А то! Мы многое можем! Пилить, косить и валенки подшивать! Ok!

Валентина 01.07.2024 23:42

Вот хорошим делом занимаешься. Тоже бы надо. Но все никак.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 02:25

Валентина, очень простимулировало то, какой склад "очень нужного" ненужного у мамы. Дала себе слово начать избавляться от своих запасов.

Елена Петрова 02.07.2024 02:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже замечала: чтобы тяжёлая работа шла, надо было психануть как следует. Особенно спасало, когда начальник последний заставлял 2 машины дров складывать в одно рыло

Елена Петрова 02.07.2024 03:00

У меня из нужного- не нужного много всего для готовки и выпечки

Olga1959 02.07.2024 04:32

А меня ранше было дерево абрикос, А теперь лет 7 стоит просто Слива мелкая, это после заморозков случилось, вот надо спилить, только смотрю , А вы вот взяли и пилите, А я думаю не справлюсь, под него колючего ещё залезть надо

Катерина 02.07.2024 06:28

Похоже мне тоже придётся заняться мужской работой, скамейка на улице развалилась, на мои просьбы муж говорит, если мне надо, то и делай, видимо придётся, есть в сарае новая доска 6м, вот только сгнившие столбы тяжело выкопать

Продуктовый адвокат 02.07.2024 06:38

Я б выбрала полки пилить вместо прополки огорода. Что угодно, кроме огорода. 🤣

Вчера расхламилась. Пакеты полиэтиленовые сложила и отнесла в пункт приёма. Коробки и кучу бумажек туда же. Ещё б пристроить бутылки...

Наталья 02.07.2024 06:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже это занятие очень люблю! Избавляться от ненужных вещей ! Особенно одежды .Залезу в шкаф, полдня меряю ,стираю, потом поглажу ,потом думаю кому отдать , потом соберу в пакет и вынесу на улицу..Разрешаю около мусорки .
Иду через час - два в иагазин- ничего нет,все разобрали.А соседка меня пугает: "Вещи то хорошие, с жиру бесишься ? "
Некоторые уже давно малы , а некоторые стали большие ,чтобы не было соблазна поправиться надо выбросить! Раньше, когда были родственники в деревне ,все им отвозила ,а сейчас нет никого.. Да и решила ,что очень много покупаю всяких вещей ,а сносить то не успеваю..Надену раза три- четыре и лежат годами ..И уже надоели..
А ещё меня ждёт шкаф с посудой, пока руки ещё не дошли...Но доберусь я до него ! Сколько там всякого хрусталя. Мама дорогая!!! Вот куда его??

Наталья 02.07.2024 06:40

Катерина, муж не прав! Может ему стыдно будет,когда вы дочки начнёте пилить для скамейки??

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:41

Катерина, это старое правило: кому нужно, тот и делай..
Справедливости ради скажу, это мне всё мало и я гоняю как себя, так и других.. Ну побуждаю, скажем так. Мужики вчера дерево сорное спилили, прямо с утра пока не жарко. А я всё не успокаиваюсь, всё мне надо что-то..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:43

Olga1959, тут бы нанять людей, да спилить. Дерево спилить это не женское дело. Но нужное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:45

Елена Петрова, у меня для шитья.. Просто вагон. И я раздала мануфактуру, очень много отдала волонтерам. И сама зимой шила трусы ребятам. Теперь у мамы пуд текстиля нашли, надо пристраивать..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:45

Елена Петрова, две машины одной??? Вот скотина шеф

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:46

Продуктовый адвокат, хорошо, что есть пункт приема!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:51

Наталья, сама думаю, куда хрусталь..
Хотя недавно сын мой (41 год) вспоминал, как попал в детстве в гости к маме моей, и она обычный достаточно ужин накрыла в зале, а посуду использовала хрустальную. Была рыба запеченная, салат, картошка и компот. Но то, как накрыто было, осталось у ребенка на всю жизнь, словно это был праздник..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 06:52

Наталья, да у Кати такой муж, что ого-го, за бутылку его дома нанимает..
Там 😰
Моего хватит простимулировать словами, попросить.. А Катин это жуть.

Наталья 02.07.2024 06:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорово,конечно, но для какого случая пригодится??? Я уже столько раздала подругам: кому в сад ,приезжаю и смеемся всегда ,как в молодости идиотка за этими впщочками и рамочками в очередь...Сейчас смешно..Как и ковры ,все в деревне у всех соседок моих.Полы пусть там будут теплые, а у нас и так хорошо..

Наталья 02.07.2024 07:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот паразит .А у меня три дня назад засорилась раковина .Так мой муж на меня наехал : Ты своим овсом забила раковину!" Представляешь?
Я так взбесилась: " Я забила, а ты муж! Почистить ее должен! Мне что слесаря вызывать? Тогда ты зачем мне нужен?
Злая ушла по магазинам .
Прихожу - чистота! Я заварила овес,выпила киселя . И убрала все за собой...Даже ложечку жмыха в раковину не смыла, старалась ..

ОКСАНА 02.07.2024 07:48

Я из желтков делаю маску желток + чайная ложка мёда взбиваю и на руки ноги иногда лицо и шею. Можно на всё тело.

Лаванда 02.07.2024 07:50

Ох, я смотрю-смотрю на свое добро в шкафах и все никак не решусь расхламиться. Вроде не нужно и выкинуть жалко.

Елена Петрова 02.07.2024 08:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя у меня дочка на авито много продала. А то что моё когда-то было мне авито доставкой выслала.

Валентина 02.07.2024 08:13

Ой, Галя! Читаю твой прст и улыбаюсь! Какой же ты интересный человек👨👤. В другой жизни будешь шикарным парнем 😁👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 09:38

Елена Петрова, ничего не продаётся. Хоть бы за копейки. Висит.. Висит.. Когда иду из дома на остановку, захватываю какую вещицу, и "забываю".. Забирают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 09:47

Валентина, нас в семье трое детей было, я старшая и два брата. Звали нас в школе: Паночка, Панок и Паня. А так то мы Пановы.
Я всегда была скорее не Паночка, а Паниха(так мою бабулю звали, я в неё). Но в школе ж язвочки имелись, по Гоголевскому Вию Паночкой и прозвали. Чтоб если списать не дам, "панночка помэрла" шипеть. Громко-то опасались, бо эта паночка и наподдать могла.
Таки в семье говорили, что папка нас чуток не так сделал, из меня б парень хоть куда, а из младшего, что Паня звали, девочка б была хороша. Спокойный, глаза огромные, и любил кулинарить. Средний брат мужик💪
Я тоже чувствую, что мужчиной бы мне было комфортнее, чем бабой которая коней, избы.. Ориентация то правильная у меня, с мужчинами 🫂👌, и всё же.. Когда младший брат поваром мечтал быть, я плотником хотела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 09:53

Наталья, жизнь сильно другая стала, а мы часто "плуг из земли достать забыли, и буксуем".. Надеюсь, поняла выражение. Это сын мой так говорит. Если кто тупит или медлит сильно, он говорит: плуг подними.. Нас эти вазочки, рамочки, одёжки тормозят, как плуг в земле.. Подними, и как с парусом вперед!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 09:54

Наталья, я если заору на своего, он тогда прекращает спорить, и пулей летит исполнять. Только орать то не хочется..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 09:56

Лаванда, давай, вперед! Отдать, вывесить возле мусорки. Нет на всё тремпелей, можно палочку по ширине плеч, веревку по центру, и подвесить как в магазине. Забирают..

Майя 02.07.2024 10:09

Муж по гороскопу не дева? Очень похож.. А полка для обуви всегда пригодится. Только на улице держать не надо, рассохнется- выбросишь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 10:13

Майя, так это веранда.. На улице и обувь испортится. Муж 5 апр рожден.

Майя 02.07.2024 10:14

Наталья, я вещи помощнице отдаю, что не взяла- в церковь. Хрусталь сейчас копейки стоит, слишком много его наше поколение после смерти мам на продажу кинуло. Думаю пройдет лет 20 и он очень взлетит в цене

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 10:17

Майя, у меня спасает.. или помогает захламляться?.. мансарда огромная. Там и мебель стоит, пока ее определят куда то.. Так там же стоит сервант-горка, немецкий ☝️ и он полон хрусталя.. Стоит себе.. И пусть.

Майя 02.07.2024 10:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ☝️вот! Я хрусталь продавать буду наверное только в случае переезда. А сейчас тот, что мне не нравится. Хотя учитывая как мало за него дают сейчас, лучше подарить

Майя 02.07.2024 10:22

Майя, я тоже так делала😂 подруга эмигрировала и привезла мне всю свою библиотеку. А у нас самих библиотека огромная . Вот я то одну книгу то другую забывала в парке на скамейке

Майя 02.07.2024 10:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), овен?! Не может быть!. Наверное в асценденте дева🧐 или Марс в 12 доме застрял🧐

Майя 02.07.2024 10:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно пусть стоит. Вы всю жизнь живете на одном месте, поэтому и вещей столько с историей.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 11:07

Майя, да, дом 1974 г. рождения.. За полвека сколько людей перевидал, сколькихпроводил, сколько выросли. И каждый оставил свой след.. И материальный естественно, тоже. Часто жаль вещь выбросить может и потому, что она принадлежала человеку близкому, была куплена в счастливый момент, в ней росло дитя.. История. Но надо и меру знать, это да. Сегодня вновь разгребаю эту историю.. 😁

Валентина 02.07.2024 11:49

Майя, я нашла дома чемодан с пластинками. Выставила на Авито и чемодан и пластинки 😁. 1959-1986 годы. Чемодан оригинал Италия, шикарный, выглядит как новый. Пластинки прослушали, в отличном состоянии.

Наталья 02.07.2024 12:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже ,как сяду перебирать, так вспоминаю что связано с каждой вещью..Но потом себя останавливаю, невозможно жить в этом всем ,так можно и превратится в
" Плюшкина "...И жить негде будет ,Кронос вековая история. А мы умрем, всё равно все выбросят, это же наша история ,мы помним, а другим это зачем? Так лучше своими руками с этим расстаться.

Майя 02.07.2024 12:08

Валентина, у меня тоже был проигрыватель с пластинками и очень старыми и не очень. Собирала. Стоял в кладовой в саду. И дворовая территория была в силу того что жила на первом этаже. Власти в то время начали борьбу с незаконными постройками. Прихожу с работы и вижу: кладовую, ванную комнату, бульдозером смели, сетку рабица тоже, антенны и даже виноградник. А то что было внутри, и снаружи накрылось медным тазом

Наталья 02.07.2024 12:16

Майя, у меня было столько детских книг ,полная библиотека детских писателей ,почти 35 томов одного издания и потом единичные книги .
Дети выросли ,все разъехались по разным уголкам..Я решила пойти в детский дом и отдать им свою библиотеку и вещей детских новых было полно ,от внуков осталось Они даже все их носить не успевали : все дарили, покупали ,а дети вырастали не по дням ,а по часам . И что Вы думаете ? Не взяли.Нам говорит спонсорскую помощь лучше деньгами ..Я чуть в осадок не выпала ,а потом ,что книги будете покупать ? И вещи детям? Вот такие дела ! С детскими вещами ,разобралась у соседей у кого дети всем разнесла : мальчикам и девочкам .Велосипеды, самокаты ,коньки ,разных размеров .У меня внук хоккеем занимался ,там столько всякой амуниции было .Все раздала. А книги так и стоят ,..Думаю может в школьную библиотеку сходить?

Наталья 02.07.2024 12:17

Валентина, пластинки собирают коллекционеры ,может и пристроите.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 12:25

Наталья, так же думаю и делать стараюсь

Майя 02.07.2024 12:41

Наталья, вот тебе и детский дом… тут еще в какой осадок выпадешь…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 13:00

Майя, мне вчера сказали, что и в церкви чтоб забрали, надо постараться. Нагладить, на плечиках как в магазин, пересмотрят, и возьмут только кое-что. Совет дали просто в мешки и на мусор..
.
Наверное так и есть.
.
Беженцы вон с этикетками хотят, остальное ни-ни.. Так мы теперь живём.

Майя 02.07.2024 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кошмар какой, все желание помогать отпадет. Я или сама или дети, когда в церковь едут, просто складываю в пакеты, У церкви всегда стоят нуждающиеся , даже предлагать не надо, с радостью забирают. С глажкой стиркой я бы не мудохалась, легче до мусорки донести

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 14:13

Майя, вот и я про то.. Схожу сама узнаю, как там дела обстоят, чтоб не со слов чьих-то

Валентина 02.07.2024 14:58

Наталья, да ещё там были фигурки из чёрного дерева и ручка с золотым пером.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 15:14

Валентина, это богатство для понимающих

Кира 02.07.2024 15:20

Надо вдохновиться Вашим примером С улыбкой

Тоже бы и расхламлялку включить, и самоделкиным вместо слабой женщины поработать - "лёгкий летний ветерок", от которого молодые деревья под окнами почти до земли гнутся, на днях выбил мне на балконе стекло. Пока никак не соберу себя это исправить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 15:25

Кира, за то, когда решишься и сделаешь, как мир ярче становится!

Кира 02.07.2024 15:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это уж точно! Так что осталось только решимости набраться - и вперёд С улыбкой

Ну и чтобы ветер стих, а то боязно как-то - выйдешь на балкон разбираться с одним стеклом, а другое на голову упадёт, не дай Бог.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.07.2024 16:23

Кира, может, надо в управляющую компанию обратиться. Чтоб не все окна вам дерево побило. Пусть обрезают те, кому это положено

Olga1959 02.07.2024 18:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже так подумала или электроипилу

Наталья 02.07.2024 21:23

Валентина, супер!!!!

Кира 03.07.2024 07:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), его не деревом выбило, а именно порывом ветра, который был просто безумный у нас. Рамы на балконе старенькие - из одной из них под этим натиском выпало стекло.